學好這些輪滑基礎，做任何動作都事半功倍！

今天我們來聊一聊輪滑基礎的重要性。輪滑現在越來越普及，在各個城市都有人在玩，年齡涵蓋了3歲到8、90歲。各種分類也是越來越明確，休閒、速滑、平花、剎車、極限、花樣、fsk，網友説就像江湖各大門派，各有各的套路，各有各的心法，百家爭鳴的感覺。
柚子也即將迎來十週年，這麼多年也接觸了不少玩家，發現許多玩家或許動作學得挺多，但是最基本的滑行和轉彎等基礎動作卻十分不自然，甚至是非常難看。

操作方法

（01）基礎的作用：現在很多新手玩輪滑都喜歡自己看視頻或者找玩家團隊一起練習，但是我們很容易發現，許多新手在練習基礎的時候總是一邊練習一邊垂涎着老玩家的各種花樣動作，沉不下心來練習。結果是滑行、重心轉移和腳部力量都沒練紮實就已經開始練平花和剎車了。這讓我想起一個故事，故事講的是，一個富人看到別人建了一棟三層樓，他也想要一棟比別人好的三層樓。於是，他讓工匠給他蓋一棟三層樓。工匠們開始打地基，他看見了説：“誰讓你們打地基？我只要第三層樓！”工匠們問：“不打地基，怎麼蓋第三層樓呢？那不是空中樓閣嗎？”於是工匠們走了。這個故事讓我們看到，做事一定要牢牢地打好基礎才有可能登上科學的高峯。俗話説“砌牆先打基，吃蛋先養雞。”這裏再給大家講講毛竹的生長過程，幼小時的毛竹生成很慢，最初的五年中你幾乎看不出它的生長，然而，五年過，它像施了魔法一樣瘋狂地拔節成長，最開始時每天可長半米，不到兩個月就可長到二十米多高，即可遮天蔽日。原來，毛竹的快速生長是依賴它身下很長很長的根系。其實，毛竹在最初的五年看上去是默默無聞，實際上它在生長它的根系，有了穩固堅強的根系，也就是説紮了五年的根基，為日後的成長創造了有利的條件，這樣才的五年後的快速生長。

（02）不打好基礎的後果：大家是否能從毛竹的故事裏學到些什麼呢？自然界的很多東西都是互通的，好比毛竹，好比人生，好比事業，輪滑也是如此。做什麼事情都一定要先把根基打好，否則以後自然會在某個地方冒出個跨不過去的坎還給你。好比豆腐渣工程會在動盪的時候崩塌；好比讀書基礎知識沒學好到了某個點就領悟不到，上不去了。輪滑也一樣，基本功不紮實，動作學到某個點也總是做不好，發力錯誤或者姿勢不正確，不僅僅是動作不好看，甚至速度一快也容易給身體和生命安全帶來或大或小的傷害。新手玩家看着別人刷街很羨慕，自己滑行和緊急剎停還沒學好就興致勃勃也跟着上路，這種情況柚子可不少見，當然惡性後果也紛至迭來的。新手對自己的基礎沒有信心，稍微遇到一點障礙就驚慌，經常摔跤或者經常把別人整摔跤也是常有；下坡或者高速滑行控制不了速度撞傷自己撞傷別人；車輛躲閃不及，BOOM~輕則摔破皮，見點紅；重則粉身碎骨，小命嗚呼。也有玩家説，我學平花/剎車的，學那些滑行基礎什麼的根本沒有用，浪費時間！柚子告訴你，這你就錯了，基礎不好的動作優美程度和穩定性不一樣，也會導致在賽場的名次改變或者丟分。即使你不去參加比賽，那你動作做着不好看或者動作死活練不出來又有什麼意思呢？莫非是想告訴外行人説，快來瞧我玩平花/剎車，醜吧，嘿嘿...你們都別來玩噢。別解釋...你一定是來黑輪滑的，TAT嚶嚶...

（03）總結和建議：多深的根基，就築多高的牆。走路一定要走穩了才能學跑，學習好基礎之後，無論往哪個方面發展，進度都會快很多，而且動作更加流暢。柚子強烈建議各位玩家，練習輪滑一定要以基礎為重。一般來説學輪滑必須掌握的基礎動作有以下這些：1.正確的站立摔倒、2.原地步伐、3.省力美觀的推步、4.平衡滑行、5.初級A字轉彎、6.平衡下蹲滑行、7.葫蘆步滑行、8.中級弓字步轉彎、9.單腳滑行、10.緊急有效的T剎、11.倒滑剎車、12.前滑轉倒滑、13.高級壓步轉彎和簡單跳躍。

（04）文章下面附上了基礎教學視頻，有各個角度的詳細動作説明，以及平時的練習方法。這組視頻相對來説比較好掌握，推薦大家觀看學習。同時也建議大家學習一下速滑動作。速滑的精華在於它有足夠專業的陸地訓練結合，例如單腳支撐、重心轉移、蹬地收腿和擺臂等，能讓我們知道怎麼練習出腿部、腳腕各部分力量；怎麼滑最快、最穩、最省力也最美觀。網友説：現在速滑除了要比賽的學生或者運動員，很少有人練它了，但是我覺得，任何新手想要入門輪滑，想要有一個好的開始和更高的輪滑追求，速滑基礎是必須要練的。這就像武金庸小説笑傲江湖中的氣宗和劍宗，練內功者或許一開始比不上練劍招者，但假以時日，所向無敵。平時關於基礎的訓練如果有不明白的，也可以聯繫柚子，柚子也很樂意與大家一起交流。最後附上專業輪滑基礎教學視頻：柚子陪你學輪滑