崴了腳之後怎麼辦

大家運動都崴過腳吧，是不是很痛，又腫！我來教大家幾個小妙招吧！

操作方法

（01）崴了腳之後不要繼續運動，冰敷。一兩天之後在熱敷！！

（02）在家裏，躺在牀上不要動！動了會習慣性扭傷！

（03）千萬不要揉，揉了會更痛，更腫的！0.0

特別提示

崴了腳之後很多人都會覺得沒事，但是他們不知道病情正在加重！

崴了腳之後千萬不要繼續活動了喔！