籃球裁判吹罰技術技巧

籃球裁判吹罰的學習最主要的是專注細節與果斷自信。裁判首先是一場比賽的執法者，吹裁判必須有自信，哨聲果斷及時響亮，一經判斷出現犯規或者違例或者其他情況，立即吹響哨聲，吹停比賽.。

裁判學習簡介

（01）一·裁判的學習，首要練的是膽量和氣質，要敢於吹罰，能吹停比賽，能及時地把比賽吹停：

（02）1.關鍵在於膽量，敢於響哨，甚至可準備一黑色的哨子，寓意“吹的就是黑哨”，擺脱心理束縛

（03）2.其次是在於哨聲的響亮，一定要吹得響，讓場上所有人都能聽到。

（04）3.再者就是各種手勢的擺法，這裏的要求只有一個，曲直分明有氣勢。

（05）4.最後是聲音，要求就是，洪亮清楚，這個大家自信的話隨便都可以做到。

（06）二· 接下來再談吹罰標準和尺度的平衡。吹罰標準，簡單説的話，就是垂直原則：進攻球員正前面呈馬步姿勢，雙手垂直上舉，為正規的防守空間，發生身體接觸不算犯規，而除此之外的一切都可認定為犯規。後退防守，不可以向前防守。

（07）三·各種基本功都差不多的時候，就可以吹比賽了，通過比賽練習。比賽練習效果明顯，也可以對着鏡子練習，檢查手勢與哨音的一致性。

（08）四·這麼個訓練套路，加上適當的看些比賽的吹罰以及相關視頻教學，就差不多了。過節二級裁判基本沒問題。開始接受正式吹罰比賽吧，可以吹單位或者學院內部比賽或者班級賽開始。

步驟/方法

（01）基本手勢的學習，包括各種犯規，違例，暫停，換人，停表，報號等。總共的手勢也不多，容易掌握和記憶。

（02）哨音和嗓音的練習，保證哨音響亮，聲音洪亮自信。

（03）整套練習，先響哨，然後報號碼做手勢，再向技術台報告擺手勢。

（04）犯規判定標準判定，垂直原則。

（05）場上膽量和氣質練習，我們稱作“黑哨期”，只吹停比賽和示意犯規停表手勢或者違例手勢。

（06）“黑哨”過度練習，吹停比賽的同時，還要判定犯規和違例的具體種類，並且報球員號碼，報告技術台。

特別提示

吹裁判的練習一定要用裁判專用哨子，高頻無核哨，保證哨音，同時也避免了積口水，乾淨衞生。

對鏡練習不可少，保證哨音和手勢的一致性，也可以檢查手勢標準不標準。

“黑哨期'可以學員之間相互吹，輪流比賽輪流吹哨，要求尊重裁判。

對自己要有自信，吹罰果決，千萬別猶豫，即使出錯也不能顧慮太多。

看正規比賽吹罰，比如美職籃，cba等等，也可以看自己周邊的比賽吹罰，幫助自己提高。

加強裁判間的交流。