![西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋的做法]( "西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋的做法")
- 簡要回答做西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋先將胡蘿蔔去皮和西蘭花洗淨切碎，然後將一個雞蛋磕入碗中。接下來將胡蘿蔔和西蘭花放入裝有雞蛋的碗中，將雞蛋放入鍋中，蓋上蓋子，中火蒸10分鐘左右即可。西蘭花胡蘿蔔蒸雞蛋是一道營養非常豐富的菜，特別適合小孩子吃，下面給大家分享一下西蘭花胡蘿...
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![西蘭花怎麼清洗可以驅蟲子]( "西蘭花怎麼清洗可以驅蟲子")
- 簡要回答西蘭花作為比較常見的蔬菜當中的一種，裏面含有豐富的營養成分。而我們在清洗西蘭花的時候也需要注意，西蘭花裏面可能會有蟲子。首先我們要用剪刀將西蘭花剪成一小朵一小朵。當西蘭花清潔完畢之後，就需要清洗西蘭花。小夥伴們在清洗西蘭花的時候，需要在盆裏面適當的撒...
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![西蘭花炒蝦球美味做法]( "西蘭花炒蝦球美味做法")
- 西蘭花炒蝦球營養價值：蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。西蘭花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。操作方法（01）西蘭花去粗...
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![如何清炒西蘭花？]( "如何清炒西蘭花？")
- 西蘭花營養豐富，平日裏我們一般都是和蝦仁或者瘦肉炒西蘭花的，今天咱們做一道清炒西藍花，至於怎麼做，一起來這篇指南看看吧。操作方法用剪刀把西蘭花一個個剪下來，然後浸泡在清水裏一段時間，這樣能夠把西蘭花上面的一些髒東西清洗乾淨。西蘭花撈出來之後放進盆裏，直接用沸水燙一...
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![辣味西蘭花的做法]( "辣味西蘭花的做法")
- 西蘭花富含維生素，而且口感很好，適當吃些對身體好。今天小編給大家分享一西蘭花的做法，希望大家都能喜歡。操作方法（01）取適量西蘭花，將西蘭花切成小塊；西蘭花買的時候要注意挑顏色深綠色的、手感硬挺的，這樣的才新鮮、好吃；西蘭花不能久放，通常隔一天就會變黃、變幹，所以儘量吃多少...
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![胡蘿蔔怎麼做之胡蘿蔔炒西蘭花]( "胡蘿蔔怎麼做之胡蘿蔔炒西蘭花")
- 西蘭花炒胡蘿蔔是一道素菜，吃起來非常清淡，而且營養是很高的，今天教大家做胡蘿蔔炒西蘭花，趕緊過來學習一下吧。操作方法西蘭花清洗一下，然後用手掰開，然後清洗一遍，鍋裏燒開水，關火，把西蘭花放進去焯一下快速撈出來用清水衝一下。胡蘿蔔切片也行，不過我喜歡切成菱形，這樣不容易炒爛...
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![木耳西蘭花炒肉片]( "木耳西蘭花炒肉片")
- 工具/材料木耳50克，西蘭花150克，豬肉150克，耗油1勺，生抽1勺，料酒1勺。操作方法木耳撕成片，西蘭花切成小朵朵，薑蓉、蒜米、耗油準備好。豬肉切成片。加鹽、耗油、薑蓉。加生抽、料酒醃製幾分鐘。用鍋裝適量的水煮沸。放西蘭花進去灼2分鐘水，撈上籃子。再開火下油，放蒜米進去爆香木...
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![西蘭花的功效和作用]( "西蘭花的功效和作用")
- 西蘭花也稱為花椰菜，我們來看看西蘭花具有哪些功效和作用吧。操作方法（01）抗癌作用西蘭花含有抗癌元素，具有抗癌作用，因此，常吃些西蘭花可以羽凡乳腺癌、胃癌等疾病的發生。（02）預防心臟病西蘭花中富含類黃酮物質，該物質具有清理血管的作用特別提示以上為個人經驗，用藥或治療方法請...
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![西蘭花炒蒜泥]( "西蘭花炒蒜泥")
- 西蘭花炒蒜泥是一道很美味的菜操作方法（01）先在鍋裏放點水，然後把西蘭花放進去焯下，拿出，然後把蒜泥切好，鍋裏放點油，把蒜泥放進去炒下，接着把西蘭花放進去，一起炒，放鹽，糖，大概10分鐘左右即可。特別提示在炒蒜泥的時候不能火太大西蘭花最好切的差不多大小，不要太大...
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![怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋？]( "怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋？")
- 胡蘿蔔和西蘭花都富含維生素，多吃一些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花胡蘿蔔絲炒蛋。操作方法（01）胡蘿蔔絲的準備：將胡蘿蔔去皮，清洗乾淨，搓絲；（02）西蘭花的準備：將西蘭花泡洗乾淨，切成小塊；再放到水裏煮開，撈出備用；（03）姜和蒜頭的準備：取1小塊姜，清洗乾淨，切成薑片；取3-4個蒜...
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![家常做西蘭花怎麼做]( "家常做西蘭花怎麼做")
- 你知道家常西蘭花怎麼做嗎？一起來看看吧操作方法取一個新鮮的西蘭花，用清水把西蘭花洗淨，然後用刀把西蘭花切成小朵，再用鹽水泡一會，最後洗淨待用。煮鍋燒水，水開後把切好的西蘭花，放入鍋中焯水，水量一定要末過西蘭花，燙煮二三分鐘撈出待用。提前兩小時泡發木耳，把泡好的木耳用清水...
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![西蘭花根部能吃嗎]( "西蘭花根部能吃嗎")
- 簡要回答西蘭花的根部營養價值豐富，而且是可以食用的，常見的食用方法有做成泡菜、做拌菜、炒素菜或者是燉來吃。很多人都喜歡吃西蘭花，它是花菜的一種，在大家的印象中，西蘭花一般只有花骨朵部分能吃，而根部不能吃，但事實並不是如此。事實上，西蘭花的根部也是可以食用的，具體説來可...
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![臘腸炒西蘭花的做法]( "臘腸炒西蘭花的做法")
- 臘腸除了炒荷蘭豆，還可以拿來炒西蘭花，也是非常不錯的一個家常菜式哦，下面一起看看臘腸炒西蘭花的做法。工具/材料西蘭花、臘腸、蒜頭、鹽、耗油、花生油操作方法01準備好所有材料：西蘭花一顆、臘腸兩根、蒜頭。（西蘭花要選擇那些顏色比較靚麗的，這樣才新鮮。）02臘腸用熱水清洗...
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![西蘭花的吃法之：水煮西蘭花]( "西蘭花的吃法之：水煮西蘭花")
- 水煮西蘭花很有營養。操作方法（01）西蘭花一顆，洗淨掰開，（02）清水煮西蘭花，開鍋3分鐘就好了，（03）撈出西蘭花，（04）涼水拔一下煮好的西蘭花，（05）撈出裝盤，撒上千島醬就可以吃了。...
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![怎樣做美味的蠔油西蘭花？]( "怎樣做美味的蠔油西蘭花？")
- 西蘭花的營養成分非常全面，包括蛋白質，碳水化合物，礦物質，維生素C，胡蘿蔔素等，西蘭花還有抗癌的功效，對高血壓，心臟病也有一定的調節和預防作用，將西蘭花做成蠔油味西蘭花，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的蠔油西蘭花？希望能夠幫助到大家。工具/材料西蘭花適量，蒜適量...
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![西蘭花有蟲子怎麼清理]( "西蘭花有蟲子怎麼清理")
- 簡要回答方法是：順着這個根莖處切開，加清水，再加一勺麪粉，然後加一勺食鹽，攪拌均勻在水中浸泡10分鐘即可。西蘭花是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，因為西蘭花吃了對人體有很多好處，可是西蘭花有一個麻煩，就是清洗起來比較困難，而且還會經常發現西蘭花裏面會有蟲子，那麼西蘭花有蟲子應該...
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![西蘭花炒西紅柿的做法]( "西蘭花炒西紅柿的做法")
- 工具/材料主料:西蘭花，西紅柿配料:食用油，鹽，味精葱操作方法首先將西蘭花洗乾淨，然後切成小塊，西紅柿也一樣切成小塊，備用現在在鍋里加入食用油熱油，先把西蘭花倒下鍋裏翻炒，炒到西蘭花漸熟的時候就倒入西紅柿繼續炒現在就在鍋里加入食用鹽，味精翻炒，待起鍋的時候就放入葱花最後翻...
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![西紅柿炒西蘭花製作方法]( "西紅柿炒西蘭花製作方法")
- 西紅柿和西蘭花都是餐桌上常見的佳餚，它們都有很豐富的營養。那麼將它們搭配在一起會變成怎樣的美味呢？下面就簡單介紹一下西紅柿炒西蘭花的做法。操作方法（01）首先將兩個西紅柿洗乾淨並切成小塊備用。（02）接着把西蘭花仔細清洗乾淨並掰成小朵，然後在開水鍋中焯兩分鐘撈出備用。...
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![西蘭花焯水幾分鐘能熟？]( "西蘭花焯水幾分鐘能熟？")
- 鍋中燒開水下入洗好的西蘭花加點鹽焯水，水一開，再煮個10秒左右西蘭花就差不多熟了，如果西蘭花焯久了，炒出來顏色就會黑，花朵就會顯的不飽滿，吃到嘴裏就會很難吃，一定注意西蘭花焯水的時間長短和焯水時加點鹽。西蘭花是一種膳食纖維含量豐富的蔬菜，多吃西蘭花是對人體有很大好處的...
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![如何炒出美味的西蘭花]( "如何炒出美味的西蘭花")
- 西蘭花營養價值高，據説有防癌抗癌的功效，再加上它容易保存，買回來放上幾天都不會壞。因此，我和包先生去超市買菜時，經常會買一個西蘭花回來。我必須得承認，我在做菜方面沒有什麼天賦，做出的西蘭花也不出意外的寡淡無味。然而，包先生做出來的菜總是那麼美味，今天做的這道西蘭花炒瘦...
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![西蘭花的做法，西蘭花的家常做法]( "西蘭花的做法，西蘭花的家常做法")
- 西蘭花的營養成分很高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。現在小編就來教大夥關於西蘭花的簡單做法。操作方法（01）西蘭花洗淨切小朵，用鹽水浸泡。（02）倒入清油，放入西蘭花進行翻炒。（03）翻炒，加入鹽，耗油調味。（04）翻炒均勻後即可裝盤食用...
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![西蘭花紅蘿蔔炒豬肉的做法]( "西蘭花紅蘿蔔炒豬肉的做法")
- 西蘭花和紅蘿蔔都是一種營養豐富的保健蔬菜，今天用這兩個食材搭配豬肉做成一道好吃又營養的家常菜，下面分享它的做法給大家參考。工具/材料西蘭花300克，紅蘿蔔70克，豬肉250克，薑蓉、蒜米適量，生抽1勺，料酒1勺。操作方法首先把西蘭花清洗乾淨，然後把西蘭花梗皮削去，切成片，西蘭花切...
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![清炒西蘭花的做法]( "清炒西蘭花的做法")
- 吃蔬菜對我們人體是非常有好處的，特別是綠色蔬菜，接下來我為大家解介紹一下西蘭花的做法。操作方法（01）將姜蒜切粒備用。（02）將西蘭花切小塊，洗淨。（03）將鍋中倒入油，小火燒至冒煙，倒入姜蒜炒出香味，立即倒入西蘭花。（04）翻炒一會兒，待西蘭花熟後放入味精、鹽等調料，起鍋裝盤即可。...
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![炒西蘭花的做法]( "炒西蘭花的做法")
- 步驟/方法（01）洗淨材料，西蘭花撕小朵，紅腸和彩椒切條，蒜切碎。（02）鍋熱後倒油，撒蒜碎炒出香氣。（03）倒入西蘭花翻炒，加少許熱水，稍煮斷生。（04）倒入彩椒紅腸，翻炒一會，撒鹽出鍋。特別提示西蘭花的營養在蔬菜中算是高的那一類了。...
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![家常西蘭花的做法]( "家常西蘭花的做法")
- 西蘭花用蒜來炒，最好吃了。下面就説説蒜香西蘭花的做法。工具/材料西蘭花，蒜，食用油，鹽，辣椒操作方法準備西蘭花、辣椒和蒜。將西蘭花分成小朵，將蒜切成末，辣椒切成小段。在鍋中放入水，燒開後，將西蘭花放入開水中焯一分鐘後撈出。炒鍋中放入食用油，放入辣椒和蒜熗鍋。將西蘭花放入...
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妙知谷
