夏季如何健康穿高跟鞋？這樣做遠離足蜂窩織炎！

就在今年的六月二十四日，長沙一位女子因為穿高跟鞋而患上足蜂窩織炎暈倒在地，幸虧救治及時才沒有出現更大的威脅。很多人不明白了，夏季穿高跟鞋不是很正常的一件事嗎？怎麼還到了暈倒在地的地步了？女生穿高跟鞋本來是一件很正常的事情，只是一定要健康穿高跟鞋才可以，一旦穿着不當，一定會嚴重影響你的健康。那麼，夏季女生該如何健康穿高跟鞋呢？來吧各位，遠離足蜂窩織炎，一定要記住以下幾點哦！

操作方法

選擇合腳的高跟鞋
對於上班族女性來説，穿高跟鞋有時候也是一種無奈，作者自己的一位同事的腳大，所以買高跟鞋的時候就喜歡買小一碼的高跟鞋，覺得這樣看起來更有女人味，可是一天下來兩隻腳被磨得不成樣子了。女性在夏季選擇高跟鞋的時候，一定要選擇真皮且大小合腳的，真皮的高跟鞋透氣性好，大小合適的高跟鞋不會過度磨腳或者擠腳，這樣能夠讓雙腳在高跟鞋裏得到更多一些的保護。

穿高跟鞋上班之前做好雙腳的保護
在穿高跟鞋上班之前，一定要做好雙腳的保護措施，雙腳塗抹一些防止磨腳的護腳膏，沒有護腳膏的話可以使用護手霜，塗抹完之後按摩雙腳並且晾乾，然後再穿上襪子和高跟鞋，這樣能夠避免雙腳被高跟鞋直接磨損皮膚，減少雙腳的被磨損程度。

如果可以適當更換平底鞋
作者因為工作關係也會要求穿高跟鞋，但是在我的辦公桌下面，永遠放着一雙平底鞋，只要沒有客户，或者時間比較自由的時候，我就會把高跟鞋脱下來換上柔軟舒適的平底布鞋。即使每次穿平底鞋二十分鐘，也能夠在很大程度上讓你的雙腳得到“解放”。並且這樣做能夠讓雙腳適當的“散熱”，尤其是這樣一個夏天，雙腳一旦出汗，在高跟鞋裏是很遭罪的，且很容易引發腳氣等腳部疾病。

勤着更換襪子和鞋墊
很多女生穿高跟鞋不願意穿襪子和鞋墊，尤其是夏季的時候，覺得穿襪子熱，這是不可以的，除非你穿高跟涼鞋，不然的話一定要墊上一層薄薄的鞋墊，並且穿一雙棉質的船襪。這樣能夠在很大程度上保護雙腳，避免雙腳和鞋子的直接接觸引發擦傷。但有一點一定要記住，襪子和鞋墊是必須每天更換的，否則鞋墊與襪子上的細菌會對你的雙腳造成侵害。

每天必須熱水泡腳
每天晚上回到家之後，第一時間脱下高跟鞋患上平底鞋，並且用熱水泡腳十五分鐘，在泡腳的過程中，給自己的雙腳進行適當按摩，這樣能夠緩解一天的疲累，還能夠促進雙腳的血液循環，將高跟鞋對於雙腳的擠壓與磨損減少到最低程度。

一旦被磨破立刻脱下高跟鞋
剛開始咱們説到的那位因為穿高跟鞋而暈倒的長沙女子，在患上足蜂窩織炎之前，雙腳已經被高跟鞋磨破兩天，可她依然堅持穿高跟鞋外出，第三天感覺雙腳痛的厲害，並且磨破位置開始出現流膿情況，本打算去醫院治療，結果在家裏暈倒在地。所以説，如果你的雙腳被高跟鞋磨破，那麼第一時間脱下高跟鞋患上舒適的軟底鞋子，一旦繼續穿高跟鞋的話，很可能裏足蜂窩織炎不遠了。

雙腳出現受傷情況後立刻治療
在雙腳被高跟鞋磨破或者擠壓的有些紅腫的之後，除了脱下高跟鞋之外，還要第一時間對磨破的位置進行治療，做好消毒與消炎。足蜂窩織炎一旦處理不及時，有可能會危及到人的生命，所以這一點請喜歡在夏季穿高跟鞋的女性注意，切莫拿自己的健康和生命開玩笑。

勤修指甲
在夏季穿高跟鞋的時候，一定要將自己的腳指修剪乾淨，並且做好雙腳的衞生工作。高跟鞋的款式不管如何變幻，擠腳這是肯定的，這個騙得了別人和自己，卻騙不了自己的雙腳哦。那麼，一旦腳指甲修剪不乾淨，很有可能在鞋子的擠壓之下，對雙腳出現“雙重”擠壓，那麼雙腳被細菌感染的機會就會多起來，況且還有一種疾病叫做甲溝炎，這與穿高跟鞋不當並且腳指甲修剪不及時有很大關係。