好身材怎麼能保持

簡要回答

想要保持一個合理的身材，首先就需要通過飲食的控制。在日常需要多吃一些維生素比較多或者是蛋白質比較多的飲食，另外就是需要控制一下自己的熱量，比如説少吃一點油炸食物，或者是少吃一點紅燒肉這樣的食物。

需要保持運動
在有了好身材之後，也是需要通過運動進行保持的，一般保持好身材的運動可以通過游泳的方式或者是練瑜伽的方式，這樣可以鍛鍊自己身體的線條，讓身材變得更好看一些，另外也可以做自己喜歡的運動。

有充足的睡眠
我在自己睡覺的時候，一般都可以讓肌肉比較好的修復，這樣可以調動自己的學習還有健身的能力，一般在有了充足的睡眠之後，自己的生活狀態也會比較好一些，可以有更多的精力去健身。

多多走動
想要保持好的身材，在日常生活當中可以多站一會兒或者多走一會兒，建議不要一直躺着或者一直坐着，在躺下的時候也不要吃零食，尤其是一些膨化食品，這樣的視頻可能會比較容易發胖，多出去走一走，有助於保持自己的身材。