怎麼能讓自己堅持健身

簡要回答

想要讓自己的健身運動可以堅持下來，就要從比較簡單的運動開始。比一般比較簡單，運動不會耗費太多的體力，也不需要什麼太複雜的設備，比如説開合跳高抬腿等等，這樣的運動，只要樓下有一片空地就可以，甚至是自己在家裏也可以。

給自己設定短期目標
可以給自己設定，一週鍛鍊兩三次，並且在每次鍛鍊完之後也可以讓自己測量一下體重或者觀測一下自己的身材有沒有變化，然後拍照打卡，這樣就可以讓自己有長時間健身的動力。

有一個一起健身的朋友
最好可以和自己的鄰居或者是愛人一起健身，這樣在健身的時候就會有人互相督促，尤其是情侶一起健身，可以看到對方逐漸變好，甚至是在一些特殊的動作的時候，還可以互相幫助。

選擇私人教練
可以給自己找一個私人教練。第一個是自然教練可以督促自己健身，另外一個四川教練的費用一般比較貴，自己掏完錢之後就算是捨不得，也會去選擇健身，這樣讓自己養成比較好的生活方式，以後也就不用私人教練了。