跑八百怎樣不累

800米是中等距離跑步項目，也是中小學體育測試必考項，下面我為大家説明一下800米跑需要注意的事項以及怎樣才沒有那麼累。

操作方法

起跑時要定製符合個人條件的策略，即領跑或跟跑，儘量讓自己保持在前五名之內；

在跑的過程中要放鬆，注意調整好呼吸節奏和頻率；

全程應貼內側跑道跑，在過彎道時應身體內傾，可有助於克服離心力，

在離終點五十米左右開始衝刺，爭取獲得一個比較好的名次。

特別提示

跑步前要做充分的熱身；跑步結束後不能立即坐下，應適當走動。