怎樣去跑好100米短跑

跑步是一項很好的體育運動，下面就來介紹一下怎樣去跑好100米短跑。

操作方法

100米短跑算是一種高強度的運動方式，所以跑步前一定要做充足的熱身運動，可以在操場中慢跑一圈，做一些拉伸運動。

100米跑起跑時要使用腳尖，起跑後換成前腳掌用力，加快頻率，在最後30米時，要奮力前衝，做好壓線準備。

100米短跑雖然很快，但是在跑步過程中還是要有自己的節奏，均勻呼吸，不要被外界的事物干擾，要全神貫注，一心想着終點。

100米短跑過程中最好身體前傾，重心前移，擺動手臂，擺動要有力快速，充分調用身體的能量，以最快的速度前進。