怎麼保持良好心態？

在工作中動不動就歎氣，有時還會對某些人兇。可是我每次我都忍着，就是控制不了自己的情緒。要怎才能控制自己不在工作中對那些人兇呢？

操作方法

（01）工作中的出現的問題，無非有三種，一種是來自於上級的壓力，一種是來自於同事之間的競爭壓力，一種是來自於下級的不能理解你的想法，然後你就會在心中滋生種種的不滿，種種的怒火。不知道你知不知道中醫中的一個道理，當你生氣的時候，你的氣會囤積在你的副部，也就是你屏氣時，用力的地方，當你注意到你要生氣的時候，你不妨先放鬆一下那個部位，然後吸一口氣，這樣就回在表面上緩解你生氣的衝動。但是呢，要根治的話，需要很長的一個過程，每個人個情況都有所不同，不同的年齡層，不同的職業，不同的性別會導致你在生理上和心理深層次上的不同層度的氣。要解決心理上的問題，首先要做的是每天跟自己説，我是喜歡自己的，我是喜歡我自己身體的，我不必要為了一點點的小事情，來破壞我的身體，我擁有很多財富，我擁有很多幸福，我有別人沒有的，我是獨一無二的，我能夠為發生在我身上的事情想出一個讓我自己滿意的結果，全力以赴，不要後悔，不要錯過，因為我的一生是這麼的短暫，我遇到的事情將是屈指可數，我要好好珍惜每一天，我要去愛所有的人，我要去愛所有的事物，因為他們都是我生命的一部分，謝謝你們。也許你會覺得我的這個答案有點突兀，但是我覺得你的生活肯定出現了某種層度上的不滿，導致你的火氣，無處可發，而外界的不滿，最主要的原因在於自身出現的問題，好好想想你最近的一些活動，哪些讓你不爽，趕快把它拋掉。

（02）生活是首歌，我們自己本身就是一個音樂家，無時不在譜寫自己，完善自己。要唱好這首歌，就看你怎麼給它填詞、譜曲。 其實啊，生活是首歌，我們都是在唱着自己的歌曲。生活是首歌，歌中有甜美和温和，也有苦澀和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演繹着生活的歌。生活又像江河一樣奔騰不息，又像大海一樣浩瀚深邃，變幻莫測。我們生活在這個多姿多彩的世界，有快樂，也有痛苦，有歡笑，也有眼淚。這一切譜寫成我們的人生交響曲。人生是掛在地球上的一滴眼淚，但在風乾的過程中也會折射出太陽迷人的光芒。“悲傷的眼淚是流星，快樂的眼淚是恆星”，可生活不同情眼淚，生活對弱者永遠都是殘酷無情的。人生的主題之一便是尋找生活中的樂趣。當你為情所痴，為分所困，為錢所慮，為事所惱，為人所難，為家所忙時，你不妨儘量去尋找生活中的快樂，感受生活那種無聲的語言，親身體驗生活的那種甜蜜。“生”和“活”合起來就是生活,每個人都以自己獨特的口味調劑着生活,同時又以自己的獨特方式來追求理想中的生活,品味着其中的苦與樂。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的點點滴滴，面對曲折與艱辛，會用積極向上的態度回報多姿多彩的生活。

（03）人，有着最豐富的思想感情，有着最崇高的情操和堅持不懈的精神，有了這些，縱使世間有千難萬險，也會被人類征服。海倫説過：“我一直哭，一直哭，哭自己沒鞋穿，可是直到有一天，我看到一個人，他竟然連腳都沒有，我就懂了什麼是生活。”是的，生活中也許每個人的命運有一定的差距，但我們可以通過自己的努力改變現狀，去探索人生的真諦，追求生命的精華。人生就是一場場角逐，只有不斷戰勝弱點，一直向前，才會有新的收穫。縱使昨天的歌唱得不夠動聽，也不要有太多的傷感與懷念；今天又是新的一天，新的日子又會賦予新的任務與使命，我們只有把握好一切，儘量讓今天的生活之歌完美，也為明天的歌唱譜上前奏。正如歌詞裏説的：“到底什麼能解脱一切生活的枷鎖，生活，有難過有寂寞有快樂，一切都包括，生活，象一首歌　有人唱有人伴有人和，才會是好歌，生活，沒有起沒有落沒有錯，怎會有收穫？生活象一首歌，沒有他沒有你沒有我，還剩下什麼？生活象一首歌，音樂的世界不只你一個，生活象一首歌，你我的世界越來越寬闊……”生活，必須要誠實守信，快樂的人生，誠信是人最美麗的外套，是心靈最聖潔的鮮花。誠信是道路，隨着開拓者的腳步延伸；誠信是智慧，隨着博學者的求索積累；誠信是成功，隨着奮進者的拼搏臨近；誠信是財富的種子，只要你誠心種下，就能找到打開金庫的鑰匙。誠信，讓心靈無瑕，讓友誼長存，讓世界明天會更美好！

（04）堅持真誠待人處事，只要你付出真誠，生活必然會獲得回報，朋友之間真誠的問候,衷心的祝福,親切的關懷,友好的交流,無私的奉獻...當你以真誠為起點，讓真情來延伸，你就會發現生活充滿繽紛的色彩。讓我們揚起真誠的風帆，暢行在友誼的海洋....在我們的人生路上，不可能只是鮮花和掌聲，不可能只有豔陽高照，荊棘和陷阱也時常可見，狂風暴雨也免不了要來，正值熱血年華，執着向前的我們，一定要演奏好生活這支奇妙無窮的歌！讓我們好好生，好好活吧！