對打針有特別的恐懼感是一番怎樣的體驗？

下面就讓小編來為大家講解一下對打針有特別的恐懼感是一番怎樣的體驗？希望能幫助到大家。近日，一位制服大哥打針的視頻走紅網絡。大哥因被狗咬了，需要打破傷風針，但整個過程，大哥都在又哭又鬧，大喊：“打針好怕啊！”。你害怕打針嗎？對打針有種特別的恐懼感是一番怎樣的體驗？

操作方法

什麼是打針恐懼症？

打針恐懼症是恐懼症的一個特殊類型，表現出害怕打針，如有些人（通常是男性）上醫院一看到注射針，立刻癱軟在地上。這種對打針的恐懼感往往讓人不敢上醫院或看牙醫，甚至影響醫護與病患之間的關係。到1997年，醫學界才將打針恐懼症歸入精神疾病，患病率為10%，有些甚至會遺傳。

為什麼會害怕打針？

打針恐懼症最普遍的症狀之一是看到針管，身體立刻產生一連串反應：恐懼感先刺激交感神經系統，造成心跳變慢，再刺激腦部分泌鬆弛血管的激素，然後血壓降低，進而昏倒。專家分析，懼怕打針的原因有一部分來自遺傳，不過主要來自後天的負性經歷，如曾有人被醫生拿着注射針嚇唬過，從此留下陰影，以至於過分的害怕打針。

如何應對害怕打針？臨牀中打針恐懼症的應對措施主要是用止痛貼，但這只是治標，消除該症應該從心理上入手。

首先要在兒童期做好預防。作為家長，一旦發現小孩害怕打針，不要恐嚇或逼迫他們，應該和他們好好溝通，並在他們勇敢挨下一針後，美言獎勵他們一番。有了不錯的初體驗，以後就不排斥打針了。

對於成人，則可以使用心理療法，如系統脱敏法等，可逐漸消除恐懼的原因，最終達到徹底擺脱害怕的目的。

恐懼心理人人都會有，害怕打針，害怕打雷，是很平常的一件事情。但當害怕變得過分、不合理時，就要提高警惕，是不是恐懼症在作怪。

恐懼是人類的一種基本情緒，正常的恐懼是與生俱來的。恐懼對我們個體的生存和種族的進化有非常重要的作用。恐懼可以使我們有效的避免危險，具有保護功能，恐懼會引發我們的軀體反應，這種軀體反應可以使我們做好戰鬥或是逃離的準備。早期的創傷常是造成恐懼的病因，對恐懼症患者可通過系統的脱敏療法來治療。而一些家庭治療方法也有助於病情的好轉。

●脱敏療法 逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學習面對它們，你將發現你所害怕的事物並未真正發生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脱敏療法的訓練中，你將開始面對你的恐懼。通常在有人陪伴的情況下，你學習接受照片上的蜘蛛。當你適應之後，可以試着目睹死蜘蛛，接着是活蜘蛛，你甚至可以學着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當你知道所擔心的事並未發生，你將漸漸習慣它。同樣道理，對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法治療。 ●轉移注意力 當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閲讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。 ●測量恐懼程度 將你的恐懼程度分十級。你將發現你的恐懼程度並非一成不變，而是上下起伏，時高時低。記錄哪些想法或活動使你增加或減低恐懼感。瞭解這些誘因將幫助你控制恐懼。 ●逐步克服 試着逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。透過脱敏療法的訓練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。 ●多活動 當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐着不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。 若你無法走動，不妨試着收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一鬆的肌肉運動也能消耗腎上腺素。

我對打針非常恐懼，每次生病，能吃藥堅決不打針，寧願生病難受一點，也不想去打針。

所以為了不生病不打針，我非常細心的呵護自己照顧自己，也經常看 一些健康知識，讓自己少生病。

但是每年的體檢還是逃不過護士的針筒--抽血。

我的內心是很抗拒的，但是沒辦法，必須要抽血，排隊的時候我都是背對着抽血那邊，不敢看別人抽血，看着就疼，我抽血的時候每次都會找人陪着，讓她在我抽血的時候陪我聊天，分散我的注意力。

甚至在電視裏看到打針抽血的畫面我都會把頭歪過去。

方法1

打針前的準備

1、直面恐懼。對自己害怕的事情瞭解得越多，你就越能把針頭和打針視若尋常，從而有效地幫助自己克服恐懼。 查查有關打針的資料，像是打針的歷史、目的和危險等。

在網上搜索針頭和打針的圖片，以降低自己的敏感程度。適應這些圖片以後，你不妨來個進階訓練，考慮每天花幾分鐘把玩一下真正的（乾淨、未使用過的）注射器。

萬事開頭難，但這種做法可以幫助你克服恐懼。你看見針頭的次數越多，就越不會把它們當一回事。

2、想想你害怕的根源是什麼。有些人之所以害怕打針，是因為打針這件事會讓他們聯想起另一件創傷性事件。那些害怕針頭的人往往在童年時接受過許多需要打針的血液檢查或治療。回顧你的童年，和父母談談。瞭解自己恐懼的根源可以幫助你直面恐懼。

3、告訴自己打針的必要。與其一直害怕打針，不如把注意力放在打針的好處上。不斷提醒自己，你是在保護自己，免受比小小的打針更可怕的危險。 假如你要獻血，不妨想想你將要幫助的那些人，以此克服恐懼。

把你害怕和擔心的事情列出來（如“打針很疼！”），然後針對每件害怕的事提出正面而合理的反擊理由（如“打針讓我健康！”）。

假如你的孩子害怕針頭，你應當誠實地告訴孩子打針有多重要。不要對疼痛避而不談，你必須坦率。

4、繃緊後放鬆肌肉。想要克服恐懼，避免血壓驟降引起暈厥，最有效方法之一就是繃緊然後放鬆肌肉。如果你開始感到頭暈或過去曾經暈針，這個方法有助於調節血壓，可以幫助你避免再度暈厥。你需要在打針前掌握這套方法。 如果你開始感到害怕，它可以幫助你在打針之前鎮靜下來。請依照以下步驟使用這套方法：

保持舒適的坐姿。

收緊雙臂、雙腿和上半身的肌肉，保持肌肉緊張的狀態約10至15秒，或者一直持續到臉部感覺發紅、發熱。

放鬆肌肉。

30秒後，再次收緊肌肉。

如是重複，直到做完五次。

（轉載自百度）

我來説説吧，在我有記憶的時候我就特別害怕打針，特別是在小學的時候，那個時候，學校經常會組織給學生打針，每年差不多一到兩次，我總是最後一個打，不是怕疼，就是有一種恐懼感。這種恐懼感導致了什麼樣的結果呢？那就是每當看到那個給我打針的鄉下醫生，我都要遠遠的繞開他，就好像形成了條件反射一樣，只要他手裏拿着那個打針用的包，我總是覺得渾身無力，以至於在學校裏，經常有同學調侃我，打針的那個醫生來了，而我總會嚇得跑的遠遠的。