如何克服人際交流時的恐懼感？

人際交流時的恐懼感大部分都經歷過，這種感覺來源於兩個個方面，一方面是自己特別在意自己是否有説的內容，另一方面是自己面對的交流對象有畏懼感，這些都是因為自己在和他人交流時無法和他人真正交流導致的，那麼針對迫切需要提高的人際交往能力，到底如何才能克服人際交流時的恐懼感呢？

操作方法

敢於去應對人際交流時的各種環境，其實沒有什麼可以害怕的，和他人交流僅僅只是在語言層面進行溝通，而最終不會有太多的影響力，因為在交流過程中產生的畏懼感往往會由於自己一開始產生的，因此從一開始保持着積極的態度，那麼也許在交流過程中就不會有那麼多的恐懼感了。

做好準備工作，很多時候突發情況是最容易讓人產生恐懼感的，那麼這種情況其實應對也非常簡單，那就是在交流前做足準備，針對交流的人和事情，做充分的瞭解和工作，那麼勢必會讓後面的交流產生更好的效果，這種應對方法是非常非常有效的。

豐富自己的交流方式，但我們在人際交流過程中只用簡單的説話方式，可能需要不停地轉動腦力去應對，那麼這種壓力自然而然會更大，而豐富自己的交流方式就顯得尤為重要，通過眼神、肢體語言等多樣化的交流在一定程度能緩解壓力。

不要怕出現問題，很多時候害怕講不好的一個重要原因，那就是擔心自己交流時出現錯誤，害怕講錯話會讓自己倍感壓力，但其實這種擔憂要趕緊拋棄掉，千萬不要擔心會出錯，人不是萬能的，在交流過程中自然而然會出現問題，擔憂害怕出錯是沒有任何意義的。

多去和他人交流，在不斷的練習中提升自己的語言溝通能力，能力只有不斷練習才能越來越高，而自身同時要不斷地提升知識儲備量，有內容可講才能讓自己在交流過程中顯得不那麼尷尬，無話可説是比較糾結的， 那就需要我們在日常生活工作中多去學習補充知識。

特別提示

恐懼感來源於自己沒有什麼內容可以分享。