車釐子一天吃多少個最好？

車釐子一天吃10顆左右(約200克)。如果車釐子食用過多，但是並沒有出現任何不適症狀，那麼也不需要進行特殊處理，多喝水，嚴密觀察自身身體情況即可。如果車釐子吃多了出現了上火或腸胃不適症狀，建議可以多喝水，補充身體水分，有助於減輕不適反應；如果不適反應比較嚴重，可以在醫生指導下服用一些降火或護胃的藥物。

車釐子是一種十分受歡迎的水果，顏色鮮豔，口感酸甜，而且還有很高的營養價值，雖然它只是一種水果，並沒有嚴格的食用量的規定，但是任何食物都不宜過多食用，車釐子也是一樣，食用過多反而容易引起身體不適，一般建議一天吃10顆左右（約200克）車釐子即可。

車釐子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車釐子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃車釐子也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。

櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，“令人好顏色，美志性”之功效，對食慾不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。