戒煙後身體會發生哪些變化？

平時日常生活中隨處可見吸煙的人，可是現在也有好多人在戒煙，那些戒煙後的人身體會發生哪些變化呢？

操作方法

（01）睡眠質量改善 戒煙之後，生物鐘變得正常，每天睡覺都很準時，起牀也很準時，睡眠質量變好，也不會出現賴牀現象。

（02）牙齒變白 戒煙之後，牙齒會比以前變得白一點，而且嘴裏面出現口腔潰瘍也會好的更快，不會像以前那樣好多天都不會好。

（03）咳嗽有所好轉 以前經常吸煙的時候，就會不時的咳嗽一小陣，在戒煙之後，咳嗽現象減少，刷牙時噁心乾嘔的現象也消失了。

（04）精神改善 以前吸煙的時候，精神總是不好，容易犯困，可是在吸煙之後就會稍微精神一點，可是，在戒煙之後，精神大有好轉。

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