霧霾天氣的防護措施

霧霾天空氣質量非常差，所以為了身體健康，建議大家在霧霾天的時候注意做好防護。

操作方法

（01）關好門窗：當空氣質量不好的時候，大家不要開窗，以防室內和室外的空氣流通，如果條件允許，可以買台空氣淨化器，霧霾天的時候放在室內使用。

（02）避免外出和晨練：如果早上起來，發現外面霧霾嚴重，就儘量不要晨練和外出。

（03）如果必須外出，要戴上專業的防霧霾口罩：像學生和上班族不能因為霧霾天就不出門，所以提前買好防霧霾口罩，需要的時候及時戴上。

（04）洗手洗臉：外出回家後，及時脱掉外衣，然後洗手洗臉，把粘在皮膚上的灰塵洗掉。

（05）多吃蔬菜水果，喝點潤肺的羅漢果茶：霧霾天的時候，為了避免咽喉和呼吸道的不適感，建議大家多吃蔬菜和水果。

特別提示

少開車，不吃肉，大家一起努力做環保，把藍天請回來。