腸胃不好怎麼調理老是拉肚子 腸胃不好拉肚子該怎麼調理

拉肚子是一個比較常見的現象，當我們吃了太冷的或是刺激性比較強的食物，就會肚子疼，腸胃受到影響，結果拉肚子。很多人的腸胃比較虛弱，可能稍微吃一點刺激到腸胃的食物，就會拉肚子。那麼腸胃不好怎麼調理老是拉肚子？下面為大家介紹。

腸胃不好怎麼調理

1、飲食調整

腸胃不好可以通過飲食調整進行調理，飲食調整的原則為營養均衡，就要養成良好的飲食習慣，一日三餐一定要定時定量，不吃辛辣刺激性的食物，飲食清淡有營養，而且要多吃具有養胃健脾作用的食物。建議腸胃不好的患者多吃小米粥等養胃的食物，有利於調理腸胃。另外，腸胃不好的患者一定要注意休息，因為長期不注意休息以及睡眠不足會加重腸胃不適的症狀。

2、補充益生菌

補充益生菌有利於調理腸胃不好的症狀，是因為益生菌可以幫助調節腸道菌羣平衡，緩解腸胃不適的症狀。另外適當對腹部進行按摩也有利於調理腸胃不好的症狀，按摩方法是順時針按摩的方式進行按摩。

3、藥物調理

腸胃不好可以通過藥物進行調理，可以選擇一些調理型藥物來服用，在服藥時需要注意，最好在飯後服藥，飯後胃部囤積了食物，就等於胃部出現了一層保護膜，可以防止胃壁受藥物刺激。另外合理的運動對調理腸胃有利，因為適當的運動有利於食物充分消化，能夠調理腸胃。

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