益生菌什麼時候吃最好

益生菌是對人體有益處的活性微生物，它們能定居在人體中改善、維持人體的生態平衡。益生菌不是隨時隨地都能食用，下面小編就給大家講講什麼時候吃益生菌最好吧。

操作方法

01

益生菌一般適合於早產兒等免疫力低下的孩童，也適合腹瀉、腹痛或中老年人，這些人最需要調節體內平衡。

02

益生菌應飯後吃，空腹時胃酸過高會殺死許多益生菌，降低益生菌的利用率。

03

由於益生菌能在人體中存活，所以服用益生菌時水温不要太燙，一般用35攝氏度以下的水服用。

04

人體在服用抗生素後的2個小時內不應吃益生菌避免抗生素殺死益生菌。

特別提示

服用益生菌後如出現過敏現象應及時停止服用