鵪鶉湯的 做法與功效

今天小編和大家分享鵪鶉湯的做法與功效，希望對大家有所幫助。

操作方法

（01）首先大部分人都吃過鵪鶉蛋，但是真正吃過鵪鶉的人就沒有那麼多了，實際上，鵪鶉肉是非常好吃的，肉質非常細嫩，最關鍵是鵪鶉肉營養價值非常高，比如含有多種氨基酸，另外還含有無機鹽，對身體有很好的滋補作用，比如男性們可以多吃鵪鶉肉，有很好的補腎功效，另外還有下列這些作用。

（02）鵪鶉湯的功效：鵪鶉可是被稱為“動物人蔘”哦！這就是江湖地位！鵪鶉和烏雞一樣都是高蛋白低脂肪的食物哦，好吃不胖！鵪鶉和鵪鶉蛋都含有多種人體必需氨基酸、無機鹽哦，男同胞感覺精力不夠用，吃點鵪鶉不錯哦，還能補腎，最重要的是能提高性慾哦，和鰻魚一樣吃了都能讓男筒子動起來。鵪鶉湯很滋補哦，冬天喝滋補又暖身，比秋褲還管用！鵪鶉中的蛋白質比雞肉還要高一些哦，而且肉質鮮美，用來熬湯最能體現其嫩滑的口感。下面一起細數喝鵪鶉湯的N個好處吧。

（03）提高“性趣”，男筒子們不要嬌羞。鵪鶉不僅好吃，而且能補腎，吃了晚上特精神，想生大胖娃的CP們可得抓緊時間了哦。如果是單身的男筒子，建議還是少喝為妙，免得難受。神清氣爽，腦洞大開很簡單。鵪鶉中含有磷脂哦，對高級神經活動有重要意義，適量喝湯吃鵪鶉肉，腦洞大開分分鐘的事情哦。阻止動脈硬化，身體棒棒噠。鵪鶉中含有卵磷，能抑制血小板凝聚呢，這樣就可以保護血管壁以及防止動脈硬化了哦，老爺爺、老奶奶平時喝點對身體有好處呢。

（04）杞精鵪鶉湯：食材：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克；配料和湯鍋：鹽、味精少許，砂鍋。步驟：1、首先將鵪鶉清洗乾淨哦，去毛去掉內臟，之後剁成塊。2、鵪鶉放入熱水鍋中焯幾分鐘，之後撈起。3、枸杞、黃精洗淨，黃精可以潤肺，而且能補腎，強化筋骨。4、砂鍋中加入適量清水，放入鵪鶉、黃精以及枸杞，開火！5、大火煮開後轉小火煲1.5個小時就可以了哦，最後加入鹽、味精調味。

（05）百合蓮子鵪鶉湯：食材：鵪鶉4只，紅棗10顆，山藥一段，枸杞10克，蓮子、百合各10克，幹瑤柱10克，胡蘿蔔2根。配料和湯鍋：鹽、砂鍋。步驟：1、首先將鵪鶉洗淨哦，之後剁塊放入熱水中焯幾分鐘後撈起。2、山藥去皮後洗淨，切片，枸杞、蓮子、紅棗、瑤柱以及百合洗淨，放在小碗中備用。3、砂鍋中加入適量的清水，放入鵪鶉、枸杞、百合以及蓮子等配料。4、大火煮開後轉小火煲2個小時就可以出鍋了，放入鹽調味就可以吃肉喝湯了哦。

特別提示

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