腿圍怎麼測量?

腿圍指的是人體腿部圍度的大小，主要分為大腿圍和小腿圍(腿肚圍)兩種。身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100;這兩項指數女性均大於男性，差異顯著。也就是説，同身高女性大腿更粗 ;女性腿相對粗短，男性相對細長 。這與體脂分佈的性別差異有關 ，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反 。而且，女性的肌肉更傾向分佈於下肢;與男性相比，女性下肢肌肉質量佔全身的比例更高 。那麼如何測量腿圍呢？感興趣的小夥伴快來看看吧。

操作方法

（01）首先我們需要知道大小腿圍的區別。大腿圍的是指我們大腿最粗部位的周長，小腿圍指的是我們小腿最粗部位的周長。

（02）測量大腿圍的時候要求被測量的人，將兩腿分到與肩同寬，量皮尺放在臀部的下圍。

（03）測量小腿圍的要求和測量大腿圍的一樣，需要把卷尺在小腿最粗壯處纏繞量出。

（04）下面給大家分享一下最優秀最好看的腿圍計算方式，快去看看你的腿圍標準碼！