鉛球和實心球的區別

1.鉛球外面是鐵，裏面灌的鉛，密度很大。實心球外面是硬塑料或者橡膠，裏面是沙子。所以同體積下，實心球要輕很多。2.鉛球是田徑運動的投擲項目之一，實心球只是在素質項目以練習或遊戲形式出現。3.實心球需要雙手握球，面對投擲方向，兩腳前後或左右開立，身體重心落在後面那隻腳上或兩腳之間，兩膝微屈，雙手舉球至頭的後上方，然後利用支撐腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭後向前上方擲出。鉛球只能單手握球，握好球后身體左側對投擲方向，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使上體向左側抬起，朝着投擲方向轉動。