濕氣重吃什麼水果好 吃什麼水果能有效祛濕氣

濕氣聚集在人體內會給人體帶來極大的影響，濕氣重的人會出現頭暈乏力的現象，還有不少人會有口乾口臭等症狀，而有一些水果是能夠有效的減輕病症的。接下來就為大家介紹濕氣重吃什麼水果好。

濕氣重吃什麼水果好

1.西瓜

西瓜中含有大量的維生素以及礦物質，可以起到除煩止渴，生津解渴的作用，另外也能夠起到祛濕利尿的效果。

2.木瓜

木瓜屬於藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內濕氣，尤其適用於胃腸內有濕所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等症狀者。

3.枇杷

枇杷中含有很多的維生素以及微量元素，而且胡蘿蔔素的含量也是非常高的，枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效，適當的吃點枇杷可以讓我們身體的濕氣及時的排出。

4.甘蔗

甘蔗是含有糖分以及水分的，還含有維生素，蛋白質，有機酸等營養物質，甘蔗具有清熱解暑，生津利尿的效果，還能夠起到除濕的作用。

5.橙子

橙子不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便祕的朋友來説非常有幫助。而這些症狀就是典型的濕氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除濕氣。

6.鮮棗

鮮棗不僅可以補血還能祛濕，對於脾胃虛弱的人來説可以試試煮着吃，這樣不會刺激腸胃，有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗，可以有效的補充體內的營養，鮮棗不僅能夠補氣血當然還能去除身體的濕氣，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。

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