體內濕氣重的表現症狀,濕氣重怎樣祛除

我們可能會經常會聽到別人説體內濕氣重，濕氣重會引起很多身體狀況，比如頭暈腦沉、長痘等。體內濕氣重怎麼辦？

操作方法

（01）體內濕氣重的症狀：1、頭部表現：最早的症狀就是頭暈、四肢無力、渾身不舒服，感覺揹負了很多重物；另外，還會出現發熱，怕冷風等症狀。2、關節表現：部分氣血運行不暢、四肢關節痠痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就會出現痠痛感。3、食慾表現：食慾欠佳、飯量下降；還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。4、分泌表現：小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。5、舌苔表現：濕氣重會導致舌苔白厚。6、排便表現：導致大便不成形，長期便溏。

（02）體內濕氣重的治療方案：1、薏米紅豆相搭配時最理想的幫助去除體內濕氣的方法，能夠幫助祛除體內的濕氣，非常適合體內濕氣較重的人食用。2、多運動，如：跑步、瑜伽、太極等。3、不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。