什麼食物去濕氣效果好（薏米）

簡要回答

想要有效的去除濕氣，可以嘗試吃薏米。因為薏米可以有效的去除濕氣，排出毒素。通常情況下將薏米仁用開水煮爛之後放入少許的白糖，這時候能夠製作成薏米水，適當的喝薏米水能夠達到不錯的去除濕氣的效果。另外，在日常生活中，可以適當的喝薏米水來達到保健的功效。

燕麥
燕麥具有潤腸通便，促進腸胃蠕動、健脾祛濕等等功效。燕麥去除濕氣的做法是將燕麥煮熟之後直接打成汁，然後再將攪拌均勻，就能夠達到不錯的祛濕效果。

胡蘿蔔
胡蘿蔔作為蔬菜中的一種，能夠有效的改善便祕，能夠達到不錯的祛濕效果。由於胡蘿蔔當中含有一定量的胡蘿蔔素，能夠有效的中和毒素。通常情況下將新鮮的胡蘿蔔直接打成汁，再加上適當的蜂蜜檸檬汁。它不僅好喝，而且解渴，通常有利於排出毒素。

山藥
山藥具有消化系統的功效，在生活中能夠有效的減少脂肪的沉積，能夠祛濕排毒，還可以有效的增強人體的免疫功能。要説山藥直接打成汁飲用，對於人體脾胃的健康會有幫助。當然想要去除濕氣，也可以適當的喝紅豆薏米粥。