秋天的那些應季水果各有千秋 你吃對了嗎 都有什麼好處

簡要回答

北京時間10月19日，目前我國已經來到了秋季，秋季也是各種農作物和水果的豐收季節，市面上面也是開始在賣着一些秋季應該有的水果，在秋季，市民朋友們應該吃一些富含水分比較豐富的水果，因季的空氣當中是比較乾燥的，吃水果也應該吃正確，有些水果在秋季吃了並不會對身體起到很好的幫助，有是不能夠亂吃的。

秋季上市的水果有鮮棗，這種水果是營養全能型的冠軍，水果當中藴含的維生素C含量是非常高的，還富含着非常豐富的膳食纖維以及其他的礦物質，一般來説秋季經常吃鮮棗的話，會讓我們身體吸收到需要的物質，秋季本來就是比較寒冷，人容易出現感冒，在這種情況下，多吃一些富含維生素C的先找，就能夠幫助我們抵抗疾病，不過在吃這種水果的時候也要注意，千萬要吃新鮮的。第二種可以吃的水果是柚子，柚子這種水果也富含着非常豐富的維生素B1，b2，口感也是非常的豐富，還能夠補充一定的水分。

柚子這種水果可以説渾身都是寶。柚子皮還能夠幫助人們降低血液當中的粘稠度，減少腦血栓發生的概率，柚子皮可以直接泡在水裏面喝，也可以做成菜，同時還能夠幫助驅除身邊的一些臭味。第三種能夠吃的水果是柿子，柿子當中富含的維生素c可以説是蘋果含量的十倍，這種水果也是土生土長水果，擁有非常高的維生素C含量，擁有極高的營養價值，能夠讓我們的身體變得更加的健康，這幾種水果是在秋季都是可以經常吃的。