怎麼樣練習標準式微笑

標準式微笑，這個對於演員，對於空姐來説，都是必要的，我們看電視的時候，經常性的可以看到演員們的微笑，空姐的微笑，他們笑的很自然，很甜美，也可以稱作為標準式的微笑，那麼，我們怎麼樣練習我們的標準式微笑呢，小編在這和你詳細介紹一下。

工具/材料

標準式微笑。

操作方法

01

找到練習必備物。
當我們要練習標準式微笑的時候，那麼，我們就要找到一些我們練習時候的必要物品啦，主要的話有：筷子、鏡子、凳子。

02

微笑前預熱。
這個的話，就是説給我們的臉部做一次熱身，我們可以做下眼保健操，相信大家初中、高中的時候都應該做過眼保健操呢吧，這裏的話，我們也可以練習下。

03

嘴部運動。
這個的話，就是説再次的給我們的臉部進行一次放鬆放鬆，我們可以把嘴部閉着，不要張開，接着我們用舌頭左右鼓動，使得我們左右有疼痛感，連續做3次，休息20秒左右。

04

正式練習-發音。
這個的話，我們來練習發育步驟，我們在這裏的話可以練習最開始的娃娃音，如“a、o、e、i、u”的小學課程上的發育，多練習練習，持續1分鐘左右。

05

正式練習-含筷子。
這個的話，就是我們要練習微笑的重要步驟了，也是保持我們的微笑能夠笑的怎麼樣的重要步驟，這裏的話，我們首先坐在一張凳子上，正襟危坐的姿勢，接着把一面鏡子放置在我們的前面，張開嘴，接着我們再把一根洗乾淨了的筷子放入我們的牙齒中，用牙齒微微咬住，不放開，嘴微微張開，對着鏡子調整自己嘴張開的程度，看自己的臉部表情是否是微笑姿態，不是的話，自己調整，堅持這樣的動作3-5分鐘，停下休息1分鐘左右，再練習下。

06

正式練習微笑。
這個的話，就到了我們最為重要的時候啦，我們坐在凳子上面，對着鏡子，看着鏡子裏面的自己臉部，找到甜美的微笑姿勢，保持2分鐘不動，休息下，接着，我們再來嘗試一下這樣的練習，每天堅持練習多次以上，最低不少於15次。

07

正式練習-堅持。
這個的話，就是説，當我們練習微笑的時候，我們就要做到堅持二字，不要因為外部因素而放棄了我們的訓練，在平時有空閒的時候可以多嘗試下，每天除了空閒的時候聯繫，我們正常的練習也絕對的不能夠落下來了，做任何事情，只要我們懂得堅持，相信你一定會成功的，上天一定會眷顧你的。

08

微笑的意義。
微笑在很多的情況下都是我們最好的語言交流模式，無論在我們生氣的時候，還是我們在接待顧客的時候，亦或者我們在做事情的時候，保持微笑都是對自己，對顧客，對朋友最好的尊重方式，作為現代的人士，我們更加應該保持甜美的微笑，那樣無論是對我們的家庭，還是對我們的工作，都會有個很好的交代。

特別提示

以上指南僅供參考。