足球顛球怎樣練習

顛球其實就是屬於秀技巧性的一種表演，也可以作為一種足球的花式娛樂比賽等。一般常見的顛球法可以分為：頭頂顛球法、正腳背顛球法、腳外側顛球法、正大腿顛球法、左右腳內側對顛法。

操作方法

（01）頭頂顛球法動作：首先頭要後仰，然後雙臂張開，利用頭的正前額和側額來與球接觸，達到將球連續多次顛起來的效果。

（02）正腳背顛球法動作：以髖、踝關節為軸心，將腳尖翹起，用前腳面來與球接觸，把球往內轉動起來，連續顛起，也可以採用兩隻腳交換來顛球。

（03）腳外側顛球法動作：以屈膝以髖關節為軸心，翹起腳尖，將腳向外展開，將球與腳尖的外側接觸，連續顛起來。

（04）正大腿顛球法動作：以髖關節為軸心，膝蓋往上台，呈現一個角度，將球與大腿的正面接觸，將球顛起，也可以使用雙腿交換顛起，當雙腳顛起的時候，顛的時候要將球往兩腿中間一點顛起，以達到交換顛起。

（05）左右腳內側對顛法動作：以膝關節為軸心，左腳（右腳）向內側內扣，然後腳的內側與球接觸，左右腳內側變換將球連續多次顛起。