盤點芒果的功效與副作用

芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱 。那麼，芒果具有哪些功效和副作用呢？

操作方法

（01）芒果的功效芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

（02）抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

（03）芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。

（04）芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿蔔素(維生素A原)含量佔水果之首位，具有明目的作用。所以兒童及老人可以吃芒果來保護眼睛。

（05）由於芒果中含有大量的維生素，其豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持青春亮麗的容顏，是愛美人士必備的佳品。

（06）防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

（07）芒果的副作用多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。

（08）芒果雖然味道鮮美，但濕氣重，任何人都不能多吃。而氣虛、脾虛的人就更應該少吃甚至不吃芒果。