控制自己不玩手機的方法

現在，幾乎每一個人每天都要花幾個小時玩手機，有時候想控制一下自己玩手機的時間，卻不知道該從何做起。今天，小編就來説説，有哪些控制自己不玩手機的辦法。

操作方法

（01）卸掉一些社交軟件近幾年來湧現了很多的社交軟件，QQ、微信、微博、探探等等，這些軟件佔據了我們大部分玩手機的時j間。卸掉一些社交軟件，就會降低手機對你的吸引力，自然會少玩手機。

（02）定時開關機可以給自己定一個開機時間，比如早上七點開機，晚上10點關機，這期間的時間用來休息、看書、學習，這就需要較強的自控力，控制自己不去開機。

（03）將手機拿到自己看不到的地方在我們學習、工作的時候，可以將手機拿到自己看不見的地方，比如在書房工作，就將手機放到卧室，這樣也能比較好的減少玩手機的時間。

（04）請家人監督一個人的自控力畢竟有限，因此我們可以請家人來幫忙，讓他們監督自己少玩手機，如果自己控制不住，讓他們及時提醒。