語言訓練技巧之一：動聽聲音的訓練

在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悦耳動聽的聲音，而不喜歡聽乾癟無力、嘶啞乾澀的聲音；喜歡聽那些吐字清晰、字正腔圓的講話，而不喜歡聽發音不準、含糊不清的講話。要想使自己的講話吸引聽眾，就要有充滿筋力的聲音。有魅力的聲音是吸引人的，是具有“磁性”的。我們認為，磁性，是形容聽者的感受，而不是形容聲音本身的。即便我們沒有天生的好嗓子，經過不懈的鍛鍊，同樣也可以擁有富有磁性的嗓音。

概述

（01）與人交際中，你的思想、你的觀點，都是以聲音為媒介表現出來的。所以，練就一副好嗓子，擁有悦耳動聽的聲音，是鍛鍊口才的首要環節。

（02）好的聲音，有一些基本的要求：持久、有力、準確、清晰、圓潤。為了達到這些要求，我們必須對自己的聲音加強訓練。

步驟/方法

（01）練氣。俗話説練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有着直接的關係。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。a.吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。b.呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上，留一條小縫讓氣息慢慢地通過。c.經科學考證，講話時呼吸方法以採用胸腹式聯合呼吸法(也稱丹田呼吸法)發出的聲音效果最佳。具體方法是：收縮小腹，以丹田的力量控制呼吸。這種方法全面調動了發聲器官的能動作用，活動範圍大，伸縮性強，對嗓子的保養也有一定的作用，是一種科學的運氣方法。

（02）練聲。人類的聲音源於聲帶，是通過氣流振動聲帶而發出來的，而發音的音響、音高和音色則是由聲帶的振動頻率所決定的。一個人的聲音是否動聽，很大程度上取決於其聲帶的好壞。因而，在先天因素的基礎上，對聲帶進行後天的訓練和保護，是擁有一副好嗓子最直接和有效的措施。在練發聲以前，先要做一些準備工作。先放鬆聲帶．用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕侵的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些準備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。

特別提示

儘可能輕鬆自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

儘可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。

儘可能時講話時的姿勢有利於呼吸。