春季排毒吃什麼 推薦三種排毒食物

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此排毒成了不少女性必做的工作，那麼有什麼方法能夠排毒呢?今天小編給大家推薦三種排毒食物，趕緊來看看吧!

操作方法

（01）■ 檸檬排毒檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥。減肥方法如下：一公升的水裏加上半粒檸檬原汁並置於冰箱裏,温度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

（02）■ 蜂蜜排毒近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人體吸收利用。常喝蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。早晚服蜂蜜，每天早飯後40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜,每次吃兩勺(50-100克)用200毫升温開水調服。這裏要提醒的是，糖尿病人有便祕時不能使用此法。

（03）■ 土豆蘋果汁土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的減肥食譜。土豆1個、蘋果2個、蜂蜜少許，將土豆及蘋果洗淨切塊，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。當早餐或者晚餐飲用。

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