吃黃瓜的十二大好處

黃瓜清脆可口，一年四季都深受人們喜愛。尤其是夏天快來了，正是黃瓜盛產黃瓜的季節。那麼，你們都知道吃黃瓜有什麼好處嗎？下面我來給大家講一下：

操作方法

（01）補充水分、維生素——黃瓜是所有食物中含水分最高的，夏天正是黃瓜盛產的季節，而且夏天天氣比較乾燥，經常吃能夠很好地補充身體所需的水分。黃瓜黃瓜多綠，富含多種維生素，最好是連皮吃。

（02）排毒、——黃瓜多水，含熱量低，吃黃瓜能夠疏通腸道，有利於毒素的排出。

（03）護膚——黃瓜除了補水效果好之外，還能自制黃瓜面膜，黃瓜切成薄片貼在臉上，更能直接補充臉部水分，而且純天然對皮膚無傷害。

（04）預防糖尿病，降脂穩壓——吃黃瓜有益控制胰島素分泌，降低膽固醇，預防糖尿病。而且黃瓜富含的膳食纖維有益於降低血壓，有糖尿病、高血壓的人都建議可以吃。建議黃瓜拌醋吃，因為醋可以軟化血管，與黃瓜搭配着吃最佳。

（05）順發亮甲、清新口氣——黃瓜中的硅成分能夠柔順頭髮，刺激頭髮生長，而且還能亮甲。多喝黃瓜汁能夠去火氣，清新口氣，對保護牙齦有很好的作用。

（06）醒酒——黃瓜含有電解質，對喝酒的人醒酒有很大好處，能夠保護脾臟。

特別提示

多吃黃瓜有益無害，我不是專業的醫師，但是這些我想也一定能夠幫到大家的。