吃瓜子的好處與壞處
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瓜子具有很多的種類,比如白瓜子、西瓜子等等。下面,我們來看看吃瓜子具有哪些好處與壞處吧。
好處
(01)營養價值瓜子中富含維生素、蛋白質等多種營養物質,具有極高的營養價值,因此,平時吃些瓜子對人體是有好處的。
(02)提高睡眠質量瓜子具有提高睡眠質量的功效,可以安定心緒,促進睡眠。
(03)促進消化瓜子具有促進消化的功效,因此,對於消化不良者,可以常吃些瓜子,有助於人體消化。
壞處
(01)血壓上升瓜子中含有較多的鹽分,這些鹽進入人體之後,會導致人體的血壓上升,因此,對於患有高血壓者更不能多吃瓜子。
(02)熱量高瓜子中所含有的熱量很高,因此,如果吃了太多的瓜子,很容易導致肥胖。
特別提示
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