身體缺水會有哪些信號？

如果我們身體缺水，那麼在身體的許多部位都會發出警告，身體缺水有哪些信號呢，我們來看一下。

操作方法

皮膚乾燥
人體細胞在缺水的情況下，細胞都會開始變皺，有可能內部也會受到影響，在身體內的任何部位開始缺水，都會發出不同的新號，比如臉部、手上的皮膚乾燥等這都是身體缺水的信號。

呼吸短促
一個身體十分健康，沒有任何疾病的人，在缺水的時候，有可能會出現呼吸急促的現象。

口乾舌燥
口乾舌燥是身體缺水的第一個信號，而已嚴重的缺水可能導致舌頭腫脹，所以我們8杯水一定不能少。

大便幹
我們腸道吸收太多水分，會出現便祕的情況，但是身體一旦缺水的話，腸道會吸收更多的水分來補充身體內，這樣會導致大便乾結的。

身體疲倦
身體如果長時間缺水的話，很容易導致身體血流量和血壓下降，而且身體的肌肉和神經功能也會減弱，很容易產生疲勞，全身沒精神。

精神狀態不好
如果大腦供水不足的話，這樣很容易導致身體狀態不佳，記憶力不集中。

特別提示

大家要堅持每天喝水的習慣，這樣才會儘可能的不會生病。