什麼減肥產品最有效

市面上有太多太多各式各樣的減肥產品了，想減肥的朋友們都挑花了眼，那麼到底什麼產品最有效呢？

操作方法

（01）其實...小編認真負責的講...減肥不能依賴減肥產品呀！既不健康還容易反彈！

（02）最好的方法就是少吃多動。健康飲食，適量運動才是減肥的不二法則！

（03）要説減肥產品，其實有一些天然健康的食、藥材是對減肥有幫助的。下面來推薦一些表現出色的食物吧~

茶葉類

（01）比如綠茶、荷葉茶、烏龍茶（是那種純茶葉開水泡出來的哦，可不是飲品店那些哦！）。

水果類

（01）木瓜：木瓜所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身的堆積。

（02）奇異果：富含維生素C，富含纖維，可以增加脂肪的分解速度。

（03）蘋果：消化吸收蘋果所需的能量比蘋果本身的能量還要多，俗稱“負卡路里食物”。

（04）香蕉：雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。

蛋類及奶製品

（01）蛋類：其中的維生素B2有助於去除脂肪，維生素B1可以去除下半身的肥肉。

（02）奶製品：每天飲用牛奶、酸奶，體內脂肪可減少70%以上。

蔬菜類

（01）西芹：含有大量鈣和鉀，可減少下半身的水分積聚。

水

（01）每天喝500ml水，身體的代謝速度就能提高30%。