缺氧應該怎麼處理

簡要回答

放鬆身心，改善缺氧症狀的方法很多，比如讓自己本身緊張的工作節奏放慢下來，或者進場去做一做深呼吸，都會起到緩解神經疲勞，改善缺氧症狀的效果。

吸氧，出現缺氧症狀時，可適當進行氧療，對改善缺氧症狀，會起到良好的效果。另外，對於預防缺氧引起的一些併發症，也會起到很好的作用，這樣也是可以降低缺氧發生的概率。

用身體的其他部位或者姿勢來呼吸，採用高支撐的姿勢，做簡單的機械動作，感覺累了，加構思配合呼吸，維持一段時間後放鬆。

平時的鍛鍊也是有好處的。如果一個人長期不運動，心肺等器官的功能就會沒有強的工作能力，會讓自己攝入氧氣的含量降低很多，所以平時多多鍛鍊很有必要。

平時也要多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素等物質，補充營養，少吃油膩的食物，不抽煙不喝酒，飲食要清淡。注意養成良好的生活習慣，早睡早起，勞歇結合，注意按時吃早餐，在出現不適症狀的時候及時休息。