男人每天晨起時抽煙會怎樣？或許身體將承擔7個後果，勸你儘早改

簡要回答

愛抽煙的人一日不抽就會感覺渾身難受，有不少男性朋友早晨一起牀，立即就要來上一根煙，只有這樣才覺得神清氣爽，可是殊不知這種習慣對身體的危害卻是非常大的。吸煙本身的害處就不少，若是吸煙再不注意方法和時間，可能其危害就會加倍的增長，而早晨起牀時就叼根煙的危害不僅多，而且大。如果長期如此，最終就會長出惡果，成為你擺脱不掉的“催命符”。那麼男人每天晨起時抽煙，時間久了會怎樣呢？下面就讓我們具體看看。

易患癌症
據研究統計，起牀後半小時就抽煙的人與起牀後一小時才抽煙的人相比，罹患癌症的風險會高出80%，而罹患頭頸部癌症的風險也會高出60%。除了這兩種癌症之外，罹患其他癌症的風險也遠高於起牀一小時後才抽煙的人。
肺部受損
早上起來立即吸煙對肺部造成的傷害遠勝於其他時刻。晚上睡眠時間也是身體機能進行恢復休息的時間，經過了一晚上的新陳代謝，身體內的二氧化碳濃度較高，而各個器官還未完全清醒。此時抽煙，對肺的刺激會最大，長此以往就會使得肺部免疫力下降，容易造成肺部病變。

患上心血管疾病
早上起來身體較為敏感，香煙中含有多種有害物質，此時更易成為心腦血管疾病，高血壓病的誘因。早上起來立即抽煙還會影響血液循環的正常流動。
易導致骨質疏鬆
早起就抽煙，香煙中的尼古丁會影響身體對鈣的吸收，煙鹼還會對骨細胞產生抑制，降低骨細胞的活性，導致骨密度下降，從而容易引發骨質疏鬆。
生育能力下降
現在有不少年輕人也是老煙民了，在年輕人當中也存在着相當一部分早起就吸煙的人。如果早起後抽煙頻繁是會影響生育的，所以準備要寶寶的男性可一定要戒煙，這樣才有利於生一個健康聰明的寶寶。

損傷大腦
如果早上一起來就抽煙，那麼吸入的尼古丁會造成大腦中氧氣含量降低，血液流動減慢，影響大腦運行，導致大腦皮層變薄，甚或有腦損傷的風險。
引發口臭
我們的身體在夜裏的代謝工作也是不停止的，代謝產物會聚集在口腔中，早起先抽煙，就更加會傷害到牙齒，而且會使得口氣更大，加重口臭。
早起抽煙的時間越長，身體所要承擔上述後果的風險就越大，若是當早起後有這些現象，可得小心了。

長期早起抽煙的人，若出現這3種情況，需要趕緊戒煙
刷牙乾嘔
如果早上起來刷牙出現乾嘔現象，大多數人會認為是咽炎的症狀，其實也有可能是吸煙時，煙草中的毒素長時間刺激咽喉，讓咽喉變得敏感了，所以在外界刺激下就容易出現噁心乾嘔的現象。出現這個現象就是提醒你要少抽煙了。
排便有異常
長期抽煙的人由於煙中的尼古丁長期對腸道的刺激，就會導致腸易激綜合症，導致腸道發黑不適，而且腸壁的水分被煙漬吸收後，會讓腸道蠕動變慢，從而導致便祕。
頭暈目眩
早上起來，經過一整夜休眠，人的精神狀態應該處於充滿活力的狀態，如果在充分休息後，還經常會感到頭暈目眩，那麼就是身體在抗議你煙抽多了。

如何有效戒煙？
戒煙可不是一件簡單事，在我看來就是一項工程，畢竟成癮的東西，想要戒斷，需要滿足的條件可不少。就拿戒煙一開始出現的戒斷反應來説，相信很多老煙民都難以忍受，更別説即便你戒煙成功後，又該如何防止復吸了。
因此，想戒煙，首先要下大決心，再是要藉助一些藥物或者方法。比如可以使用尼古丁替代法，可以顯著地緩解戒煙時的戒斷反應。
另外，還要注意心理調節，降低對香煙的心理依賴，做一些行為技巧的訓練和認知行為干預等。
再是，退一萬步來説，若是你一時難以戒掉，也需要做一些飲食調理，病情積極鍛鍊，從而在最大程度上降低煙毒對你的身心傷害。
這裏我建議煙民朋友，平時可以常喝點魚腥草茶，有助於最大程度地降解煙毒，預防吸煙引發的各種疾病。