血液“稀釋劑”被發現，檸檬水落榜，醫生：堅持喝血管或會變通透

簡要回答

血管屬於是循環系統的相關重要組成部分，屬於是一種管狀，結構負責輸送血液以及養分到身體的各個部位，正常情況下血管會分為三種類型，一般是靜脈、動脈以及毛細血管。人們常説“血管健康則人長壽”，所以在日常生活當中，大家都特別密切關注血管的健康問題。如果經常存在着一些不健康的生活習慣，就有可能會加速血管堵塞，並且會容易增加某一些血管健康問題發生。

血管阻塞，身體會有哪些表現？
1、血管阻塞會導致身體部位的缺血和缺氧，這會引起疼痛和不適感，例如當冠狀動脈阻塞時，患者會感到胸痛和呼吸困難；當頸動脈阻塞時，患者會感到頭痛和頭暈；當下肢動脈阻塞時，患者會感到腿部疼痛和無力感。
2、血管阻塞還會導致身體部位的功能障礙，例如，當腦動脈阻塞時，患者會出現中風症狀，如言語不清、肢體無力等；當腸繫膜動脈阻塞時，患者會出現腹痛、腹瀉等症狀；當腎動脈阻塞時，患者會出現腎功能不全、高血壓等症狀。
3、血管阻塞還會導致身體部位的組織壞死和壞死後的併發症，例如當心肌梗死發生時，患者的心肌組織會壞死，導致心功能減退、心律失常等併發症；當下肢動脈阻塞導致壞死時，患者可能需要截肢。

導致血黏稠度高的原因有哪些？
血液疾病
某些血液病，如多發性骨髓瘤、紅細胞增多症等，會導致血液中紅細胞或血漿成分過多，從而增加黏稠度。
高脂血症
高膽固醇和高甘油三酯的血癥可能導致血液黏稠度增加。
糖尿病
糖尿病患者的血糖控制不佳時，高血糖會使血漿中的葡萄糖結合紅細胞，導致血黏稠度增加。
高血壓
高血壓可以導致血管壁損傷，使血液中的纖維蛋白原和纖維蛋白聚集，增加血液黏稠度。
藥物
某些藥物，如某些抗凝血藥、抗血小板藥物和利尿劑等，可能增加血液黏稠度。
缺水
體內缺水會導致血液濃縮，使得血液黏稠度增加。

檸檬水可以稀釋血液粘稠度，保護血管嗎？
為了稀釋血液的粘稠度，疏通血管，減少血管多塞給身體帶來的損傷，很多人都會通過一些食物來幫助自己保護血管。
有一些人會通過檸檬水來稀釋血液，使血管變通暢，很多人認為檸檬當中含有一定的香氣成分，也含有着眾多營養物質，可以疏通血管，減少血管壁堵塞。
雖然事實的確是如此，但是檸檬卻無法擔得起血液稀釋劑的稱號，如果想要更好的保持血管健康，使血管變通透，可以常喝以下這幾種水：
血液“稀釋劑”被發現，檸檬水落榜，醫生：堅持喝血管或會變通透
葛根水
葛根是非常常見的一種中藥材，常用葛根泡水喝，可以有效的去促進女性內分泌健康，不僅可以美容養顏，還可以幫助人們延緩衰老。
除此之外，葛根可以改善局部循環以此來促進微循環，避免血小板聚集，幫助呵護血管健康。
葛根當中含有一定的總黃酮成分，常用葛根泡水喝，可以增強身體的抗氧化性能，增強免疫力，幫助降低冠狀動脈血流的耗氧量，以此來擴張冠狀動脈，使血管變通透。
綠茶
綠茶可以有效的補充水分，稀釋血液，改善血液流動量，還可以避免存在血管狹窄以及血管堵塞問題。
綠茶當中含有一定的茶多酚，這種物質不僅可以增強身體的抗氧化性能，還可以清除血液裏的脂肪和膽固醇物質，能夠更有效的去減少血管硬化問題發生。
在血液粘稠度比較高的狀態下，適當合理的去喝綠茶，其中的有效成分可以軟化血管，增強血管彈性幫助稀釋血液，可以算得上是血液“稀釋劑”。
芹菜汁
有一些減肥人士會習慣把芹菜榨汁幫助代替主食，或者是幫助身體增強營養，芹菜的熱量很低，膳食纖維豐富，可以增強飽腹感，有助於燃燒脂肪減肥瘦身。
除此之外，芹菜當中含有豐富的鉀元素和植物纖維，能夠有效促進油脂消耗，不僅可以幫助降低血壓，還可以減少脂質物質堆積。
對於清理血管壁的脂質物質也有着一定的功效，如果血液粘稠度比較高的話，可以常喝芹菜汁，有助於疏通血管減少血管狹窄問題發生。
苦丁水
苦丁茶一直有着“美容茶”和“降壓茶”的美稱，從中醫的角度上來講，苦丁具有明目益智、散風熱、降血脂、生津止渴等方面的功效。
苦丁茶中含有豐富的多酚類物質，如兒茶素和黃酮類化合物，這些物質具有抗氧化和抗炎作用，可以減少血管內的氧化應激和炎症反應。
長期飲用苦丁茶有助於減輕血管內壁的炎症和損傷，改善血管功能，幫助護膚血管健康。

保護血管，還應該做好這3件事
健康飲食
均衡飲食對血管健康至關重要。減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加富含纖維、維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、全穀類、魚類等有益血管健康的食物。
鍛鍊
定期參加適度的體育鍛煉可以幫助增強心血管系統的功能以及血管的健康。
有氧運動（如快走、跑步、游泳）有助於促進血液循環、降低血壓，而力量訓練可以增強肌肉，提高新陳代謝和血管功能。
戒煙
吸煙是導致心血管疾病的主要危險因素之一，尼古丁和其他有害物質對血管造成嚴重損害，增加心血管疾病的風險，戒煙可顯著降低心血管風險並促進血管健康。

2個動作堅持做，血管很乾淨
金雞獨立
進行金雞獨立這個動作時，人們腿部的氣血能夠有效的得到帶動，此止血液也能夠不斷往上湧，可以有效的疏通血管，避免血栓出現。
平躺晃腳
躺在牀上保持着平躺的姿勢，然後把自己的雙腿伸直在這種狀態下，能夠使自己的踝關節進行順時針的旋轉動作。
這樣的動作能夠使足部血液循環變得通暢起來，同時血液還能夠不斷的向上湧，以此來預防血栓，使血管變得更加乾淨。