想讓“子宮”更健康，女性每天起牀後，這4件事不妨堅持做

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對女性來説，子宮是身體特別重要的一部分，也是上天賜予女性獨有的權利。成年後，子宮會變成小房子，孕育新的生命。所以呵護子宮健康，就成了每個女性，都需要堅持的事情。可是很多事情，説起來都特別容易，但是做起來卻有難度。生活中，太多不經意的小事情，都會在無形中損傷子宮健康。不要覺得誇大其詞，女生們最喜歡吃冰激凌，喝冷飲的行為，都會傷害子宮。而且，只有確保子宮健康，才能遠離讓人尷尬，又疼痛的婦科問題。説到這裏，很多備受婦科問題折磨的女性，應該最有話語權吧。這一刻，才意識到健康有多重要，好在一切都不是太晚。呵護子宮健康，從起牀時的小事開始

1、及時排尿
女生的懶惰，真的超乎想象，就算已經睜開眼睛，她們也不願意起牀。寧可躺在被窩裏發呆，或者玩手機，也不願及時的解決生理問題。直到真的憋不住，才想起來要去“噓噓”。
殊不知，女性長期憋尿，其實對健康並不好，尤其是對子宮不好。研究發現：憋尿，不僅會加速身體衰老，而且還可能影響生育能力。所以綜合考慮，起牀後的第一件事，一定要是上廁所，及時把尿液排出。

2、踩自行車
及時解決生理需求後，可以繼續偷懶，繼續回到暖和的被窩。這個時候，別光顧着看手機，可以坐坐空中踩自行車的動作，慢慢喚醒身體，促進血液循環。目的不是為了健身，所以不用做的太多，堅持十分鐘就好。
踩自行車的工作，最能鍛鍊腰部和大腿根部，有助於這兩個位置的血液循環，同時把身體內的毒素和垃圾，慢慢都代謝出來。因為腰腿部離子宮都很近，無形中也能活躍子宮的氣血。

3、按摩子宮
做完了簡單的運動，接下來就是按摩子宮，這個步驟很關鍵。在很多人的印象中，按摩會讓身體放鬆，促進代謝和循環，有利於健康。按摩子宮，同樣也是這些好處，很實用。
子宮的穴位很號召，就在肚臍向下的位置，保持合適的力度順時針按摩就好。尤其是月經不調，以及痛經的女性，更應該堅持這個動作。按摩，會給子宮一定的刺激，從而起到活血的作用。

4、適當飲水
一切準備就緒，那就開始一天的新生活吧。下牀後，先從飲水開始，可以選擇白開水，也可以選擇蜂蜜水。雖説都有潤腸道的作用，但蜂蜜水的效果更好一些，畢竟它本身就有潤腸和滋養皮膚的作用。
當然，若是講究的女性，也可以用純牛奶代替白開水或蜂蜜水，順便充當早餐。牛奶中的蛋白質和鈣元素豐富，對子宮有一定的保養作用，可以減少疾病的出現，一舉兩得。

子宮健康，會讓女性永遠保持好氣色，也是愛自己的第一步。晨起別再偷懶了，簡單的四件小事，只要堅持下去，都會讓身體更健康。