哪些陋習容易對牙齒健康不利？

牙齒健康的時候我們沒覺得有什麼，但是牙疼起來的話，可真疼得像是要人命似的，這個時候我們彷彿才真正理解牙齒健康是福啊。其實想要牙齒健康並不難，只要懂得戒掉生活中的一些壞習慣就可以了。那麼，您知道哪些陋習容易對牙齒健康不利嗎？下面一起來看看吧。

操作方法

（01）啃硬硬的玉米。如果玉米過老，就會變得很硬，尤其是一些玉米曬過之後煮熟來吃的話，可能就會變得很硬，此時若是經常啃玉米的話，就會讓牙齒鬆動，甚至導致牙齒脱落。若是使用假牙之人，則可能會令牙齒移位。所以建議吃玉米時，儘量吃已經剝下來的玉米粒。

（02）喜歡喝瓶裝水。瓶裝水在淨化時，被迫強化酸性，若是喝多了這樣的水會容易引起齲齒。另外，有些瓶裝水，比如説蘇打水、運動類型的飲料等，其實對牙齒也是不好的。所以，平日裏不建議總是喝瓶裝水，以免對牙齒健康不利。

（03）喜歡吃酸的食物。很多水果帶酸性比較強，比如説葡萄啊、橙子啊、柑橘等，吃多了這些水果其實也是不利於牙齒健康的。在吃完之後，記得多漱口或者喝水，避免這些水果酸誘發齲齒。此外，醋也可能會引發齲齒，千萬不要吃得過多。

（04）天天嚼口香糖。口香糖雖然可以讓我們去除口腔異味，不過若是整日嚼口香糖，讓牙齒泡在糖水中的話，這樣也是不利於牙齒健康的。如果實在喜歡嚼口香糖的話，請儘量也選擇那種無糖類型的，另外要注意不要讓一些硬糖或者潤喉糖黏着牙齒，這樣也不利於牙齒健康。

（05）愛喝紅茶或者葡萄酒。有研究表明，若是喜歡吃深色食物，比如説咖啡、番茄醬、醬油的話，人的牙釉質容易受到影響，從而出現斑點。如果不想讓牙齒變色的話，最好少喝紅茶，因為紅茶容易導致牙齒着色；少喝葡萄酒，因為葡萄酒會降低唾液對牙齒的保護。

（06）愛吃薯片或者爆米花。如果吃薯片或者爆米花的話，通常在咀嚼的過程中很容易就塞牙齒縫，這樣容易滋生細菌，引發齲齒。如果平日裏你不注重清除口腔細菌的話，就不要經常吃薯片或者爆米花咯。

（07）沒事老喜歡用牙撕包裝。有的人覺得自己的牙齒很鋒利，很好使，每次打開包裝袋的時候，為了圖省事方便，總是喜歡直接用牙來咬開、撕開，這樣細菌很容易就進入口腔，影響到牙齒的健康，甚至是人體的健康。

（08）吃了麪食卻不漱口。一些製作精良的麪食，進入口腔後會導致酸性猛增，容易令牙釉質被腐蝕，而且還很容易殘留在牙齒周邊。若是人食用麪食後不漱口的話，很有可能會對牙齒不好。