哪些壞習慣容易傷害牙齒

牙齒是口腔中的重要器官，對於吃貨來説，如果牙齒受到損傷之後就沒有辦法吃盡美食了，平時在做好對牙齒護理的同時，也應該避免一些壞習慣對牙齒傷害，那麼哪些壞習慣會傷害牙齒呢？

傷害牙齒的壞習慣

（01）蘋果中的營養物質含量很多，很多人都喜歡吃蘋果，但是在吃蘋果的時候最好不要張大嘴巴去啃蘋果，根據相關醫學研究表示，如果長期大口去啃蘋果的話，就有可能會造成牙隱裂，嚴重的還可能造成牙齒的斷裂。

（02）很多人都喜歡啃玉米，將玉米蒸熟以後直接啃味道是挺好的，但是如果長期用牙齒直接啃玉米棒的話容易讓牙齒產生鬆動，如果佩戴了假牙的話，還可能會造成假牙的位移，所以建議要吃玉米的話把玉米粒剝下來再吃。

（03）不少人都喜歡吃麪食，但是如果在吃了麪食之後不漱口的話，就會讓口腔中的酸性含量劇增，這樣一來的話就會對牙釉質產生腐蝕，並且殘渣還容易留在牙縫中，所以在吃了麪食之後最好漱個口。

（04）現在很多食品都是有包裝袋封裝的，很多人為了圖方便都會用牙齒來撕開包裝，根據相關調查，長時間這樣做的話可能會造成牙齒髮生斷裂以及位移，並且在包裝袋上的細菌就會進入口腔，對人體健康產生影響。

（05）喝水是每天必做的事兒，很多人基本都是喝瓶裝水，但是瓶裝水在淨化之後其中的酸性會增加，長期飲用瓶裝水的話容易導致齲齒，並且在一些瓶裝水中缺少礦物質，長期飲用的話也會傷害牙齒。

（06）在看電視的時候很多人都會吃薯片這些零食來打發時間，薯片殘渣很容易殘留在牙縫之中，其次如果喜歡吃乾果的話，由於乾果中的糖分含量是比較高的，容易殘留糖分在牙齒周圍，所以吃零食之後還是要漱口。

（07）經常喝紅茶或者喝紅酒的話容易造成牙齒的變色，一些紅酒的酸性比較強，長期飲用的話還會讓口腔持續乾燥；紅茶含有的單寧酸也會加重牙齒變色問題，這類人就建議挑選合適的美白牙膏來漱口。

（08）人每天都要吃點兒水果來補充維生素和營養物質，但是有的水果酸性物質較多，比如柑橘，長期食用的話也會對牙齒有傷害，因為柑橘中的酸性物質較多，容易對牙齒造成腐蝕，在吃柑橘之後適當喝水能夠減輕傷害。