眼乾怎麼辦？

淚膜是眼睛中一層非常非常薄的膜，厚度只有6~10毫微米，卻還是分為3層，能夠保證眼睛處於濕潤。乾眼症就是由於種種原因導致這層淚膜出現問題，淚膜不穩定，眼睛就會出現乾澀、迎風流淚等等症狀。眼睛幹該怎麼辦呢？

1、減少電子產品使用時間

首先電子產品會發出藍光，加快淚膜蒸發，而且人在看電子產品的時候，會不自覺地減少眨眼睛次數，這樣眼球暴露在空氣中的時間會增加，淚膜蒸發嚴重，久而久之就會加重乾眼病。所以看注意電子產品時候應該每看20分鐘就要眺望一次遠處。

2、多眨眼睛

眨眼睛的時候，會分泌出淚液，淚液能夠濕潤角膜、結膜等等，幫助眼睛保持濕潤，如果不眨眼睛淚膜就會很快蒸發。

3、多吃胡蘿蔔、玉米、深綠色蔬菜等食物

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠在人體有需要的時候轉化成維生素A，維生素A有保持眼睛濕潤的作痛。玉米含有玉米黃素，玉米黃素是葉黃素類脂溶性色素成分，具有極強的抗氧化性，能夠保護視力。深綠色蔬菜中含有葉黃素，葉黃素是眼睛的重要色素，有助於保護眼睛抵抗藍光。
湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊含有花青素、胡蘿蔔素、葉黃素有助於保護視力