每天捏一捏，護肝又養肝。

人體內肝臟是其中最重要的器官，是人體代謝的工廠。肝臟具有解毒、代謝脂肪、分泌膽汁、造血等功能。所以説肝臟很重要。肝臟每天的工作量這麼大，能否完成了? 在正常情況下是可以完成的。但是有時候我們不科學的飲食和不良的習慣以及不好的情緒等又在給肝臟造成傷害，比如熬夜、喝酒、食入太多脂肪等。會增加肝臟負擔，有時甚至傷害了你的肝臟。那麼我們在平時應該怎樣保護你的肝臟呢？在這裏我主要從按摩的角度來養肝護肝。

操作方法

（01）1、肝臟排毒捏中指。生活節奏快很多人沒有太多的空閒時間去按摩，那不如在空閒時間捏捏手指，使你的肝臟更健康。中衡穴，在中指指尖，這個位置對應着肝臟以及人體的五官。所以經常按摩這個穴位可以治療肝臟疾病，以及因肝臟不好引起的疲勞、耳鳴、頭暈等症狀。

（02）2. 按摩無名指可預防掉髮。頭髮是判斷人體血氣是否旺盛的體徵，如果出現掉髮，説明肝臟出現氣血虛弱的症狀了。無名指上的肝穴位於手指的第二節中點，經常按摩可以防止掉髮以及緩解掉髮的情況。

（03）3、捏捏食指根部，眼睛會更好。食指是肝經膽經的對應區域，很多人按摩食指的上半部位是為了清肝經，但是按食指根部的穴位對應人的眼睛，幹開竅於眼睛，所以沒事的時候多按摩食指根部可以治療因肝臟不好引起的眼澀。赤目等情況。

（04）4、按摩小指底部可以調理肝臟。我們把手輕輕握成拳頭，小指尖所指位置就是調理肝臟的穴位 ，平時可以在穴位上旋轉按摩，隨時都可以做，不受時間和地點的限制。

（05）5、多按大腳趾可以調理肝腎，明目安神。太沖是人體足部肝經的一個穴位，在大腳趾與第二腳趾結合部位的凹陷位置，平時多按摩可以起到給肝臟排毒的作用，還會增強性能力。

（06）6、多捏行間可瀉火。很多人不理解行間的意思，其實行間就是一個給肝臟瀉火的穴位，它位於大腳趾與第二腳趾中間的一個凸起位置。經常捏這個位置可以治療因肝臟引起的流鼻血，眼脹痛等情況。

（07）7、多捏腳踝可以治腳冷。足部是是人體的第二心臟，往往氣血不足會導致手腳冰冷，女性這種症狀比較常見。中封穴，是肝經在足部的轉折處，肝經過這裏會轉化為涼性水氣。中封穴位於足背內側，腳踝前面。平時可以在家盤腿而坐，自行按摩治療因肝臟血氣不做所致的腳部發冷的現象。

（08）8、多按小腿可抗衰老。很多人不相信按按小腿就可以抗衰老?其是這裏説的不僅僅是小腿，而是小腿上的一個穴位：三陰交穴，三陰交穴位於內腳踝上方三寸的位置，是脾經、肝經、腎經的交叉位置。多按摩這個位置這個位置可以治療因脾胃需要引起的消化系統疾病，治療因肝臟引起的月經不調、閉經、產後血虛。治療因腎臟問題引起的水腫、排尿不淨等問題。

特別提示

1、我們在日常生活中要做到不熬夜、少喝酒、控制飲食等 。

2、平時可以根據需要多給手腳做一些按摩，做到持之以恆，久而久之就會達到養肝護肝、排毒保健的功效。

3、保持良好的心態，鬱悶、心情不好、發怒等會對你的肝臟不利。