如何有一個好氣色？

雞蛋紅棗枸杞一起吃有滋陰,補血功效,常用可強身健體,消除疲勞。能夠堅持每天一碗，可以讓你的皮膚細嫩有光澤，臉色更加滋潤動人。而且，枸杞紅棗是補血，滋腎益氣，抗疲勞的佳品，雞蛋又是被公認的營養豐富全面的食品，含有蛋白質，脂肪，卵黃素，卵磷脂，維生素和鐵，鈣，鉀等人體所需要的礦物質，有一個好氣色。

操作方法

（01）將枸杞、紅棗洗淨。備用。

（02）鍋中加適量水，將雞蛋和紅棗下鍋煮。

（03）煮10分鐘後，雞蛋熟了。

（04）取出來冷水冰一下，去皮，

（05）把剝好的再次下鍋，一起煮。

（06）放枸杞紅糖煮5分鐘。