老年人失眠的危害

很多老年人都長期被失眠所困擾，那老人失眠有什麼危害呢？下面就讓我們來了解一下。

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長期失眠對人體的免疫系統危害很大，而老年人本身就屬於免疫力低下人羣，失眠更加大了他們感染病菌、罹患疾病的概率。

睡眠對於心腦血管的重要性不言而喻，失眠和睡眠質量差的老年人患高血壓等心腦血管疾病的可能性明顯高於睡眠好的老年人。

睡眠有助於身體胰島素的分泌，睡眠不足的老年人對於胰島素的敏感性相對較低，所以好的睡眠可以一定程度上抑制糖尿病的發生。

很多研究都表明，睡眠質量低會直接導致衰老加速，因為好的睡眠可以幫助身體細胞更好的進行新陳代謝，並刺激生長激素的分泌。

老年人的肌膚免疫力等本來就比年輕人差，如果再加上失眠等症狀，黑眼圈、皺紋、乾燥等現象會更加明顯，肌膚變差，會使人看上去面目蒼老、精神萎靡。

身體的臟器在夜晚也處於比較平靜的狀態，而失眠會使它們不能得到更好的休息，這樣會增加器官負擔，特別是對胃腸系統傷害很大，老年人罹患胃腸疾病的概率大大增高。

不好的睡眠質量也會直接損傷大腦，老年人本身就面臨記憶力衰退等，而失眠只會加速這樣的情況，誘發老年人健忘、反應遲鈍等。

失眠、睡眠質量差等還會直接影響老人的情緒，身體缺乏睡眠的時候多巴胺的分泌會大大減少，這種物質的減少會導致情緒悲觀、低落，有誘發老年抑鬱症的可能。

老年人失眠對於身體的危害非常之大，所以平時要注意給老人營造一個舒適的睡眠環境，讓他們保持良好的作息，儘量避免失眠的發生。

標籤：失眠老年人