體內有寒氣怎麼辦

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體內有寒氣一定要儘早治療，特別是女性。年輕未婚女性寒氣重的話，會出現嚴重痛經問題，結婚後直接影響到懷孕。有很多年輕小夫妻結婚一直不能懷孕，檢查過後才知是因為女性體內寒氣過重引發。而已婚女性如果體內寒氣過重，更是會引發一系列的健康問題。不管男女老少，體內寒氣重會引發很多疾病，比如心腦血管一系列疾病，腫瘤，以及各類內分泌、風濕等疾病。所以説，如果體內寒氣過重的話，就一定要及時治療。那麼具體該怎麼做，隨着這篇指南看一看吧，希望能夠幫助到有此需要的你。

操作方法

（01）生薑驅寒生薑去除寒氣有着很不錯的功效，本身生薑有着驅寒活血的作用。但因為生薑有着一股辛辣味，所以很多人不喜歡吃生薑。那麼你可以每天喝一些紅糖生薑水，特別是對於女性，對於驅除宮寒是有着很不錯的效果的。還可以每天口含薑片幾分鐘，這樣對於體內的寒氣有着不錯的驅除作用。但秋燥的時候最好不要服用過多生薑，會引發秋燥哦。

（02）泡腳驅寒不管春夏秋冬，每天晚上用四十度左右的熱水泡腳十分鐘，能夠起到一個很好的驅除寒氣的效果。不需要那些亂七八糟的藥物足浴之類，只需要簡簡單單的熱水泡腳就可以了。但是高血壓患者最好注意，每晚泡腳的時間一定不要過長，更不能讓自己滿身大汗，只要泡到感覺身體有一種熱乎乎的感覺就可以。堅持下來，每晚一泡，對於驅除寒氣有着很好的效果。

（03）適當吃羊肉特別是在三伏天的時候，可以適當的吃些羊肉喝點羊湯，對於體內寒氣的驅除有着匪巢好的效果。根據中醫研究並認為，即使在大暑天氣裏，人體也很容易被寒氣所侵襲，特別是經過一個夏季之後，人們過於貪涼，那麼體內寒氣更加嚴重。所以可以適當喝些羊湯吃點羊肉，對於驅除體內寒氣是比較好的，還可以起到一個排除體內毒素的效果。

（04）拔火罐這是中醫認為驅除體內寒氣很有效的一種治療方式，而實際情況也是如此，很多寒氣過重的人在經過正規的拔火罐治療一段時間之後，體內寒氣重的那些症狀都消失很多。中醫認為拔火罐有着驅寒祛濕疏經通絡的效果，特別是對於消腫止痛行氣活血有着很好的功效。所以説體內寒氣過重的朋友可以適當選擇拔火罐治療，但值得警惕的是，最好是去正規醫院，自己在家拔火罐治療手段掌握不好，且還有着很多危險隱患。

（05）堅持鍛鍊越是整天幾乎不動的人羣，體內寒氣就非常的重，比如作者這一類人羣，工作的時候對着電腦，回到家裏找就是對着電腦不停的碼字，幾乎沒有運動的時間。針對這一類寒氣過重的人羣，驅除寒氣最好的辦法就是運動，每天堅持適當運動，比如打打羽毛球、慢跑、快步走等這些運動方式，不但能起到一個鍛鍊身體增強體質的作用，且對於體內寒氣的驅除效果也是蠻不錯的呢。

（06）每天堅持喝熱茶很多人不喜歡喝熱水，尤其是天氣炎熱的季節，每天渴了就會喝一些冰鎮飲料或者是冰激凌等冷飲。而就是這些行為，直接導致體內寒氣的加重，更別提本身體內寒氣重的人羣了。不管什麼季節，每天定量喝點熱茶，根據自己的體質，以及隨着季節的變化喝一些熱乎乎的茶水，對於驅除體內寒氣就有很好的效果。

（07）注意飲食調節特別是這樣一個季節，每天的飲食一定要做好調整，可以多吃一些苦味食物，比如苦瓜等蔬菜。更要多多的補充蛋白質，以滿足身體對蛋白質的需求。比如牛奶、蜂蜜大棗、山藥、木耳等等這些食物。在秋日的時候，儘量每天早晚喝粥，百合粥亦或是菊花粥都是可以的，對於體內寒氣的驅除有很好的功效。

（08）泡温泉驅寒氣前些日子別人邀請作者去泡温泉，和一位姐妹聊起來的時候被狠狠鄙視了，説是北方人真是老土，大夏季的泡温泉傻不傻。想來有些哭笑不得，夏日泡温泉對於驅除寒氣有着更好的功效呢。當你在泡温泉的時候，温泉裏面所含的礦物質會很快通過皮膚，滲入體內，達到一個促進血液循壞並調節免疫力的效果，對於驅除寒氣也是非常有效果的。