體寒濕氣重怎麼調理

體寒濕氣重可以説是很多現代人的毛病了，這主要和我們現在的安逸生活有很大關係。那麼體寒濕氣重怎麼調理呢？

操作方法

01

我認為最好的方法就是平時加強體育鍛鍊，促進氣血運行流暢。氣血通暢了自然陽氣上升，寒氣下降。

02

平時可以多喝一點生薑紅糖茶。我們都知道姜有發熱排濕的作用，如果覺得喝不下去的話可以加一些紅糖的，因為紅糖是熱性的，不會有反效果的。

03

注意保暖，風度自然很重要，但是沒有了温度那就得不償失了。很多女孩子冬天都喜歡穿得很薄，但是這樣很容易引發關節疼痛，風濕關節炎等疾病。

04

喝羊肉湯。羊肉湯的滋補功效大家都知道，羊肉可以滋陰補陰，很適合體寒濕氣重的朋友喝。