如何有效緩解肩周炎？

簡要回答

如今很多人因生活的壓力下，長期勞累得了肩周炎等關節炎症，肩周炎的那種疼痛感屬於放射性疼痛，有時候疼起來真實揪心的疼，那麼下面就給大家分享幾種能夠有效緩解肩周炎的方法吧。

吊腕法，在肩周炎疼痛時，可以用一個三角巾將患側前臂懸吊起來，並且使患側肩關節保持自然下垂，肘關節稍微彎曲，腕關節處於放鬆位置，以限制患者上肢活動，待減輕疼痛後解除三角巾即可。

沐浴法，這是一種通過沐浴來達到熱療效果的方法嗎，在患肩處放上一塊毛巾，並用四十五度左右的温水對患肩處進行十分鐘左右的沖洗，使熱量集中於疼痛部位，十分鐘後就可以感覺到明顯的減緩效果。

熱敷法，可以用毛巾放於熱水中浸透後擰乾，温度以不會燙傷皮膚為準則，把熱毛巾放在患肩處即可，為保持温度持久，可以往毛巾上再蓋一層塑料布或者毛巾，以減少散熱太快，最好是熱敷十分鐘左右，就能明顯的感覺疼痛減輕。

以上方法僅有緩解肩周炎疼痛的效果，如果是想痊癒的話還是要去專業的骨科醫院去接受系統治療。