梨子的功效和作用有那些

梨子是日常生活中常見的一種水果，含有較為豐富的營養物質，對人體有多種好處。今天來給大家簡單介紹一下梨子的功效與作用。

操作方法

（01）減肥瘦身擁有較為苗條的身材是很多女生都希望的事情，建議大家平時可以適當的食用些梨子，其所含有的豐富的纖維素可以很好的幫助促進腸胃的蠕動，使體內的垃圾和毒素儘快排出，進而達到減肥的目的。

（02）預防癌症近些年來，由於先天因素或者飲食等原因，患各類癌症的概率在大大增加。建議大家平時可以吃些梨子，其所含有的活性物質可以很好的幫助預防癌症。

（03）清熱止咳將梨子切塊與冰糖熬湯，之後服用下去，不僅可以很好的幫助去除體內的火氣，還可以起到治療咳嗽的作用，特別適合冬季來食用。

（04）預防骨質疏鬆當到了一定的年紀後，由於鈣質的大量流失，有些人便很容易患上骨質疏鬆的症狀。建議平時可以食用些梨子，可以很好的幫助補充營養，預防流失。