怎樣有效增大陰莖

對於陰莖增大是很多男人的願望了，一些男人總是會覺得自己的陰莖十分的小，尤其是與他人比較之後，就會更加的自卑，這會讓男人的自信下降，甚至在性愛的時候還會遭到妻子的嘲笑，所以使陰莖增大一直是人們追求的目標，如何有效增大陰莖？

操作方法

（01）收縮PC肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，可以注意到當你放鬆施加壓力的手後，陰莖的一部分會變大。放鬆PC肌肉時也放鬆握緊的手。

（02）若PC肌肉太勞累而不能繼續練習，停止當天的練習，記下今天重複練習的次數。記錄這些數據對跟蹤你的PC肌肉練習效果有好處。當PC肌肉變得更強壯時，就可以練習更長時間了，但不要超過3-5分鐘的總練習時間。

（03）在練習裏要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。

（04）完全勃起後，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。

（05）重複步驟一，3-5分鐘，取決於是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重複步驟一，重複同樣的次數。這樣一直做下去，直到手到達龜頭。再把手往陰莖根部方向移1英寸，重複上面所説的，一直到達陰莖根部。直到PC肌肉沒有力氣為止。