陰莖增大變粗有效的方法

別羞澀陰莖小又細，越逃避越縮小了怎麼辦?是男人就挺胸勇敢面對和解決。陰莖增大增粗最有效的訓練方法肯定是有的，把心態放平穩，已為其做好了全面的歸納，到底都有哪些方法呢?

最先預熱法熱毛巾包裹陰莖或熱水淋浴，要保證腳部與陰莖同時受熱10-15分鐘來進行預熱。

“Jelq”擠奶法用“OK”狀手勢抓住陰莖適中部位，以按摩輕柔手法前後滑動進行300次每日。

增長簡易法舒適坐姿無勃起時輕握陰莖按摩片刻後，向左右大腿部進行“打擊”50次每日。

勃起後訓練抓住離陰莖1英寸處收縮PC肌肉堅持2秒，放鬆再握緊施壓重複3-5直到肌肉沒有力氣。